yourfitness.co.il

קרוספיט - כנסו לכושר כמו סילבסטר סטאלון

קרוספיט - כנסו לכושר כמו סילבסטר סטאלון מעת לעת, אנחנו יכולים לראות אופנות וטרנדים חדשים בעולם הכושר והספורט. לא מדובר במצב בו מקצוע ספורטיבי מסוים תופס תאוצה ויותר אנשים נמשכים אליו, כמו למשל שהיה בישראל בשנות התשעים עם מקצוע הג'ודו אחרי זכייתה של יעל ארד במדליית כסף או כפי שקורה בשנים האחרונות בריצה או רכיבה על אופניים, כשיותר ויותר..


משקולות יד לאימון בחדר כושר או בבית

נפש בריאה בגוף בריא, אחד הכללים המנחים והידועים לחיים טובים. תזונה נכונה ומאוזנת ופעילות גופנית במינון המתאים, מוכרים לכל כחשובים ליצירת תפקוד תקין, הן פיזי והן נפשי. ללחץ היומיומי אם בעבודה ואם בבית תופעות לוואי שקשה להתחמק מהן לעיתים, אך אם נקפיד על ספורט ותפריט נכון, נוכל ליצור לנו חיי יומיום..


חוגי כושר פופולאריים – לשמור על כושר בסטייל

חוגי כושר פופולאריים – לשמור על כושר בסטייל עם אימוני הכושר החדישים לא רק תשמרו על כושר גופני מצויין, בריאות מעולה ותפתחו שרירים אלא תעשו זאת בכיף ובאימונים שאינם קונבנציונאלים   המחשבה על חדר כושר מובילה אותנו לעיתים לחשוב על משקולות, מסלולי ריצה, מאמנים קשוחים ואימונים אשר אינם תמיד כיפיים אלא מונוטוניים שחוזרים על עצמם ושאינם..


תוכנית אימונים לצעירים - המדריך המקיף ברשת

תוכנית אימונים לצעירים - המדריך המקיף ברשת כבר מגיל נוער ניתן להתחיל להכשר לכושר, לחטב את הגוף, להתחזק ולחיות בריא ונכון עם תוכניות אימון מותאמות לכל נער בהתאם למצבו האישי   בחיים המודרניים שלנו בהם המחשבים שולטים בחיינו ונמצאים בכל מקום, רבים מהנערים מעדיפים לשבת בבית מול המחשב, לגלוש באינטרנט ולשחק במשחקים מאשר לעסוק בפעילות..


מכשירי כושר – ככה מרכיבים חדר כושר ביתי

מכשירי כושר – ככה מרכיבים חדר כושר ביתי כשיש את המקום הפנוי בבית, אין כיף יותר מהאפשרות לעלות על בגדי ספורט ולעשות כושר בלי להתחשב במזג האוויר שבחוץ. רוצים חדר כושר ביתי? הגעתם למקום הנכון כשרוצים לאבזר חדר כושר ביתי צריך לחשוב, לפני הכל, מה הצרכים שלנו – איזה סוגי ספורט אנחנו עושים או מתכננים לעשות ומה מגבלת המקום שעומדת בפנינו...


מכוני כושר – גם פיאלטיס הוא כושר

מכוני כושר – גם פיאלטיס הוא כושר מעטים תחומי ההתעמלות בהם ניתן למצוא מבוגרים וצעירים מתעמלים ביחד. פילאטיס הוא ללא ספק התחום המוביל בכך.   לפני מספר שנים, במהלך העשור הראשון של שנות האלפיים נחשפו ישראלים לשיטת חיטוב חדשה, אשר הגיעה לישראל באופן מפתיע מהמערב (מפתיע מאחר ובמהלך השנים אימצנו יותר שיטות אימון והרפייה מהמזרח),..


אימון כושר - לא רק לצעירים

אימון כושר - לא רק לצעירים מכון כושר אינו המצאה אקסקלוסיבית לצעירים אתלטיים, ולמזלנו כמות הלקוחות שמבינים את זה הולכת וגדלה. במהלך 10 השנים האחרונות כמות המתאמנים במסגרת מכון כושר שגילם מעל ל-60 גדלה פי 5, ולעניות דעתי אין סיבה שהמספר הזה לא ימשיך לעלות באותו הקצב אנו חיים בעולם מזדקן- האחוז היחסי של האוכלוסיה..


מכון כושר- כיצד בונים תוכנית אימונים מתאימה

מכון כושר- כיצד בונים תוכנית אימונים מתאימה השאיפה לרדת במשקל או לחילופין לשמור על גוף מושלם , גורמים לא פעם לנזק דרסטי לגוף בעקבות תכנון אימונים לא נכון. במאמר זה נלמד כיצד כותבים תוכנית אימונים נכונה   אחת הבעיות בה נתקל מנוי חדש של מכון כושר או מי שבוחר להתעמל באופן עצמאי היא, ההיקף הרב של תוכניות כושר שקיימות בשוק. לא..


אימוני כושר בבית - איך הופכים מדריך כושר אישי לבן בית

אימוני כושר בבית - איך הופכים מדריך כושר אישי לבן בית כאשר נשאל שמעון פרס כיצד הוא נראה כל כך טוב לגילו, הוא לא שוכח לציין שהוא מבצע תרגילי כושר בבית. גם אם לא יהיה לכם את המרץ שלו, בוודאי תרגישו טוב כמוהו אימוני כושר בבית מציעים פתרון מדהים וחסכני בזמן ל"בעיית האימון הגופני", בייחוד אם זמנכם מועט והמלאכה מרובה. באמצעות מדריך..


הזכויות לביטול מנוי מכון כושר

הזכויות לביטול מנוי מכון כושר כל שנה מגיעות מאות תלונות לאגודה לצרכנות כנגד מכוני כושר. מתוכם שמונים וחמש אחוז הם בדרישה לבטל מנוי ב- 2007 קבע בית המשפט המחוזי סוג של תקדים ביחסים שבין מכוני כושר ללקוחות, זאת בפסיקה של לקוחה אשר תבעה לבטל את המנוי שלה. בית המשפט קיבל את דרישתה בטענה שבחוזה שבין מכון כושר ללקוח,..


מכוני כושר לנשים - כאן מתאמנות בכיף

מכוני כושר לנשים - כאן מתאמנות בכיף מכוני כושר לנשים מעניקים להן אפשרות להתאמן בשקט, בלי הטרדות, בקצב שלהן, ותוך תחושה אמיתית של העצמת נשים מכוני כושר לנשים הן בהחלט הטרנד החדש והאופנתי של חדרי כושר, עם יותר מ-15 רשתות כיום בארץ שמציעות סוג זה או אחר של "מכון כושר לנשים". בעוד שהמחירים, סל השירותים והאופי של אותם..


חדרי כושר - היבטים משפטיים בהפעלת מכון כושר

חדרי כושר - היבטים משפטיים בהפעלת מכון כושר בישראל פעילים כ-3,000 חדרי כושר רשומים ומאות אלפי ישראלים מתאמנים בחדר כושר באופן קבוע. במאמר זה נסביר על חלק מהחובות המשפטיות החלות על חדרי הכושר תחום הספורט בישראל הולך ומתפתח מדי שנה, וכיום ההערכות הן שענף חדרי הכושר מגלגל כ-5 מיליארד ₪ בשנה. בשוק שבו עוסקים בפעילות שכוללת בתוכה..


חדרי כושר לילדים - לבנות את הגוף מגיל צעיר

חדרי כושר לילדים -  לבנות את הגוף מגיל צעיר הערכה היא שלא מעט ילדים סובלים בימינו מהשמנה ומהיעדר כושר גופני, בגלל ישיבה ממושכת מול המחשב, הטלוויזיה ובגלל שהוריהם נוטים להסיע אותם לכל מקום. הפתרון לילדים אלה הוא פשוט, הליכה לחדר כושר 25% מן הילדים מתחת לגיל 18 בארצות הברית סובלים מהשמנת יתר, ובישראל המצב לא הרבה יותר טוב: כמות..


בואו להכיר את אביעד ברקמן - מאמן כושר

אביעד ברקמן, התחיל להתאמן מאז גיל 17, עשור אחרי זה, הוא מאמן כושר שעוזר לאחרים להיכנס לכושר מתי החלטת להיות מדריך חדר כושר ומדוע? מאז שאני זוכר את עצמי הייתי ילד פעיל, ב2001 בתור נער בן 17 התחלתי להתאמן בחדר כושר ומרגע לרגע גברה הערכתי לאותם אנשים שעוזרים לאחרים לשפר את גופם, יכולתם..


חדרי כושר - מי רוצה להיות חבר במועדון שמקבל אנשים כמוהו?

חדרי כושר - מי רוצה להיות חבר במועדון שמקבל אנשים כמוהו? אל מול ריצה במסלולים עירוניים, משחקי כדוסל שכונתיים או משחקי כדורגל בפארק, עומדים להם מכוני כושר, כאי של פעילות גופנית באווירה שונה חדר כושר פותח מגוון רחב של אופציות אימון גופני ונפשי, מה שיחד עם הדרכה מקצועית ומיקומים נוחים ברוב המקרים הופך אותו לאופציה המועדפת כבסיס של הפעילות הגופנית..


אימוני פילאטיס - שעה של אימון ביום, יציבות לאורך כל היום

אימוני פילאטיס - שעה של אימון ביום, יציבות לאורך כל היום מכוני כושר בישראל מציעים מגוון שיעורי פילאטיס לכל הגילאים. מה זה בדיוק פילאטיס ואיך זה מתקשר לריקוד? במסגרת התפקוד היום יומי, חלקנו הגדול נאלץ לעמוד שעות רבות, לסחוב משאות כבדים, לשבת בצורה לא זקופה ולבצע לא מעט תנועות שפוגעות בתפקוד הגב והיציבות שלנו. חלקנו הגדול מתמודד עם הדבר באמצעות..


לימודי קורס מדריכי כושר

לימודי קורס מדריכי כושר יש מי שרואה בזה מקצוע לכל החיים, יש מי שרואה בזה שלב מקצועי, בכל מקרה, קורס מדריכי כושר, הוא אופציה לא רעה למי שרוצה גם לשמור על כושר, גם לפתח שרירים וגם להעביר את זה הלאה בתקופה בה המודעות לספורט עממי (ספורט לא תחרותי ולא מקצועי) עולה, ויותר אנשים עושים ספורט באופן עצמאי, עם זה ריצה..


כיצד רוכשים מכשירי כושר ביתיים

כיצד רוכשים מכשירי כושר ביתיים אם אתם רוצים "עצלנים" ללכת למכון כושר ואוהבים להתאמן, המאמר הזה הוא בשבילכם במשך תקופה קצרה , אי שם בשנות השמונים, היתה נהוגה בישראל אופנה שמשכה משפחות רבות לרכוש אופני כושר לאימון ביתי. מהר מאוד האופניים שקודם תפסו מקום מכובד בסלון הבית, נדחקו אל מרפסת ולאחר מכן אל המחסן והעלו..


כללי בטיחות מכון כושר

כללי בטיחות מכון כושר אתם מלאי התלהבות להירשם למכון כושר, ולהתחיל להתעמל, אבל רגע לפני שאתם לובשים בגדי ספורט, תבדקו מה הם הכללים לאימון במכון כושר על פי הערכות שונות, מדי שנה נפצעים עשרות מתעמלים במהלך שהותם בחדר כושר. לרוב לא מדובר בפציעות קשות או בפציעות שנגרמות עקב רשלנות המכון. רוב הפציעות נגרמות כתוצאה..


סוגי אימוני כושר

סוגי אימוני כושר בימים בהם אתרי אינטרנט מלאים בעצות שונות כיצד יש להתאמן בצורה נכונה, קצרה ומהירה כדי לשמור על כושר, עלינו לזכור שיש שורה של סוגי אימוני כושר. אשר כל אחד מהם מתאים לצרכים ודרישות שונות של המתאמנים אם בעבר היינו נוהגים לייחס אימונים במסגרת  מכון כושר לספורטאים מקצועיים או לאנשים..


Copyright © 2018 yourfitness.co.il כל הזכויות שמורות
אתר חדרי כושר מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום חדרי כושר
מעוניינים במבצעים במכוני הכושר הטובים בארץ? מלאו את הטופס וקבלו פרטים
אנחנו עובדים עם חדרי הכושר מובילים בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!