yourfitness.co.il

חוגי כושר פופולאריים – לשמור על כושר בסטייל


עם אימוני הכושר החדישים לא רק תשמרו על כושר גופני מצויין, בריאות מעולה ותפתחו שרירים אלא תעשו זאת בכיף ובאימונים שאינם קונבנציונאלים
 
המחשבה על חדר כושר מובילה אותנו לעיתים לחשוב על משקולות, מסלולי ריצה, מאמנים קשוחים ואימונים אשר אינם תמיד כיפיים אלא מונוטוניים שחוזרים על עצמם ושאינם מאתגרים. חדרי כושר מובילים במרכז, צפון ודרום הארץ הבינו זאת והשתכללו עם מגוון של אימונים וחוגים פופולאריים ברחבי העולם כדי שגם אתם תוכלו עתה להכנס לכושר בסטייל ולהנות מהתרגילים והציוד החדש והמתקדם ביותר. אז איך נכנסים לכושר בכיף כיום?
 
אימונים וחוגי כושר חדישים, מעניינים וכיפיים

להלן מספר סוגי אימונים חדישים וכיפיים ביותר לביצוע בחדרי הכושר המובילים בישראל:

  • אימוני TRX – אימונים אשר מבוססים על רצועות כושר ייחודיות אשר מאפשרות לבצע תרגילים שהינם מורכבים ובכך לשפר את כלל מרכיבי הכושר הגופני של האדם בעבודה על כל שריר בגוף. האימון נעשה באמצעות רצועות כושר אשר תלויות וכך מאתגרת את כל שרירי הגוף תוך שימוש רציף בשרירי ליבה. הייחוד של האימון כי ניתן להשיג תוצאות מהירות בזמן יחסית קצר ובעצם לשפר את מערכת השרירים, קוארדינציה עצבית ושיווי משקל כאשר אימון זה נחשב לפונקציונאלי וחדיש ביותר.



  • LES-Mills RPM – אימון Indoor Cycling בו הנכם רוכבים לקצבה של מוסיקה עוצמתית ומתמודדים ברכיבה מול שטח עם מאמן קבוצה אשר מוביל את הרכיבה דרך משטחים, גבעות, פסגות הרים, מבחני זמן, אינטרוולים ועוד וכל זאת מבלי לצאת מחדר הכושר. הרכיבה הינה לצלילי 9 קטעי מוסיקה שונים, מאמצים משתנים, תנוחות רכיבה מגוונות ושריפה של אנרגיה וקלוריות מרובה לכושר שיא. אימון סייקלינג (Cycling) כזה אורך כ-50 דקות ומבוסס אודות תנועות של רכיבת שטח, עצימות האימון הינה בינונית עד גבוהה כאשר בממוצע נשרפות 675 קלוריות וכל זאת תוך הגברת כוח וסיבולת, עיצוב וחיטוב הגוף ושיפור סיבולת לב-ריאה.
     
  • אימון זומבה – הנאה וכיף באימון אשר מרגיש כמו מסיבה. מדובר באימון מובנה שאורך כשעה ומבוסס קומבינציות של סגנונות ריקוד כמו צ'ה-צ'ה-צ'ה, סלסה, רומבה, מרנגה, טנגו, היפ הופ ועוד. באימון תשמרו על קצב לב ודופק גבוהים לאורך זמן ובמקביל תעבדו על שרירי הגוף. האימון שנראה כמו ריקוד ומרגיש כמו מסיבה אחת גדולה לא רק משפר סיבולת לב ריאה ומחזקת את שרירי הרגליים והידיים אלא גם משפרת את הגמישות והקוארדינציה הודות לתנועה המתמדת במהלך האימון.
     
  • Aqua Dynamic – שיעור שהינו אימון מים מתקדם ומרתק ביותר. הוא נעשה בבריכות שחייה וללא כל סיכונים דרך חדרי כושר, האימון משלב עבודה על שרירים יחד עם סיבולת וכל זאת דרך האפקט המועצם של עבודה בתוך סביבת מים. מדובר על אימון דינאמי וחדשני ביותר אשר מבטיח לא רק תוצאות אלא חוויה אדירה. משך האימון כ-45 דקות, קצב שריפת הקלוריות הממוצע באימון הינו 520 וכל זאת לשיפור סיבולת לב-ריאה, שריפת קלוריות ועיצוב וחיטוב הגוף.
 
חדרי כושר מובילים ומומלצים בישראל

להלן מספר חדרי כושר מובילים ומומלצים אשר בהם תוכלו להנות ממגוון סוגי אימונים כולל אלו אשר צויינו במאמר (מומלץ לבדוק בין חדרי הכושר אודות תוכניות האימון שכן לא כולם מציעים את אותם התוכניות ו/או האימונים):

  • GO active – רשת חדרי כושר בעלת סניפים ברחבי הארץ, מציעה אימונים קבוצתיים, לילדים ונוער, אימונים אישיים, עבור אוכלוסיה מקצועית, תוכניות אימונים TRX, Tilting Vibes, LES-Mills גו היפראקטיבי ועוד.
טלפון: 073-2100064
  • הולמס פלייס – בעלת סניפים ברחבי הארץ ומציעה חוגי ספינינג, יוגה, פילאטיס, פלדנקרייז ועוד, מכשירי כושר מקצועיים וחדשניים, סדנאות תזונה, מועדון עסקי, תוכנית נאמנות לצבירת מבצעים והטבות ועוד.
טלפון: 09-7778899
  • פורמה (Forma) – שמה דגש על חווית אימון כוללת בשילוב מכשירים מתקדמים וצוות מקצועי, מגוון תוכניות אימון, פעילויות ועוד.
טלפון: 03-9795494
 
לפרטים נוספים אודות חדרי כושר במרכז, צפון ודרום הארץ, מכשירי כושר מקצועיים וביתיים, שיעורי פילאטיס בתל אביב, ירושלים, ר"ג, חיפה ושאר הערים בישראל, מלאו טופס קצר ונציגינו ישובו אליכם עם כל המידע ומגוון הצעות מחיר אטרקטיביות ביותר.
 
מרבית חדרי הכושר מאפשרים תקופת התנסות מסויימת בזול ואפילו בחינם לכן נצלו זאת כדי להתרשם מחדר הכושר ולבחור את המתאים עבורכם



15/09/2013    yourfitness.co.il
פורום חדרי כושר

© זכויות יוצרים – מאמר זה מובא על ידי אתר yourfitness.co.il, הינו בבעלותו הבלעדית והשימוש בו כפוף לתנאי השימוש המפורטים באתר. למען הסר ספק, מובהר בזאת כי אין לצלם ו/או לשכפל ו/או להעתיק ו/או לפרסם ו/או להעביר מאמר זה, או חלקים ממנו, לאף גורם. הפרת האמור לעיל בכל אופן או צורה אסורה בהחלט. בעלי המאמר יפעלו וינקטו בכל הצעדים המשפטיים העומדים בפניהם בכל מקרה של הפרה של תנאים אלו. במידה ואתם מעוניינים להשתמש בתכנים או חלק מהם – פנו אלינו דרך טופס יצירת קשר


Copyright © 2018 yourfitness.co.il כל הזכויות שמורות
אתר חדרי כושר מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום חדרי כושר
מעוניינים במבצעים במכוני הכושר הטובים בארץ? מלאו את הטופס וקבלו פרטים
אנחנו עובדים עם חדרי הכושר מובילים בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!