העולם של המתאמנים מחולק לשלוש קבוצות, הקבוצה של המאמנים הכבדים, אלו שמבקרים כל יום בחדרי כושר ולא זקוקים להדרכה של מאמן כושר אישי, אלו שמבקרים באופן שבועי במכון ומשתמשים בשירותיהם של מדריכי כושר במקום לשם יצירת תוכנית אימון חדשה, ואלו שעובדים עם מדריך כושר אישי צמוד , אחרת הם פשוט יצליחו לעמוד בדרישות האימון.
הרעיון של מדריך כושר אישי, החל בעבודה של ספורטאים ואמנים עם מאמן כושר אישי , נכנס לחדרי כושר, ויצא משם לשטח , קרי לבית או למקום העבודה עם מאמנים שעובדים באופן ישיר עם המתאמנים. בצורת עבודה זו נהנים המתאמנים מיחס אישי , עבודה פרטנית על כל שריר ושריר, תרגול בתנאים שונים ועוד. מדריך כושר אישי שעובד במכון, נהנה מיתרון בולט על פני מאמן כושר אישי, וזו העובדה שהוא יכול להשתמש במכשירי כושר של המקום ולא במכשירי כושר ביתיים.
ציפורה זייד 3 חיפה
קרוספיט חיפה מועדון כושר מתקדם בעיר חיפה, מציע לללקוחותיו מגוון רחב של מכשירי כושר לאימון הגוף, וכן מציע הדרכה אישית וליווי צמוד של מדריכי כושר מקצוענים.
שדרות הנשיא 107 חיפה
מועדון כושר ובריאות לייף אנד פיטנס מציע חדר כושר עם המכשירים המתקדמים ביותר בעולם הכושר, צוות מדריכי כושר מקצועי, וכל התנאים לקיום אימון כושר בריא לגוף.
אורן 25 חיפה
מועדון הכושר לגוף החדש מציע את שירותיו לכל סוגי אימוני הכושר, במכון קיימים מכשירי כושר מתקדמים לכל אימון, וכן מקיים המכון שיעורי פילטיס,יוגה, אירובי, עיצוב, ריקודי בטן ו...
חורב 17 חיפה
V Fitness הינו חדר כושר מקצועי ומשוכלל המשמש לכל סוג של אימון, ומציע ללקוחותיו להשתתף באימונים קבוצתיים או אישיים ע"י צוות מקצועי ומוסמך.
גרינבוים 18 חיפה
מועדון ספורט דניה הינו מועדון ספורט מתקדם ומקצועי, מציע לכלל המתאמנים ציוד כושר משוכלל והיצע רחב, הדרכה צמודה וליווי אישי ע"י צוות המכון.
פלימן 4 חיפה
על מועדון כושר חיפה - קניון חיפה: 1600 מ"ר הכוללים אזור אירובי רחב היקף, אזור משקולות חופשיות, סטודיו עם מגוון רחב של חוגים, חדר ספינינג, מתקני ה-powerplate המהפכניים, איזור...
שדרות מוריה 33 חיפה
ליונל ווטסון 22 חיפה
דרך בר יהודה 11 חיפה 32627
גיל ספורט מגן 1977 נוסדה לפני 30 שנה כבית מלאכה ליצור ציוד כושר על-ידי יהושוע יצחקי ז"ל. תחת הנהלתו של המייסד ומנכ"ל גיל ספורט דאז, ייוצרו במסגריה ושווקו בחנות, עשרות...
שאלות ותשובות בתחום מדריך כושר אישי
כמה עולה לרכוש מנוי עבור מכון כושר בחיפה?
המחירים של מנוי חדר כושר בחיפה אינם שונים משאר המקומות בארץ. אפשר למצוא מנויים שנתיים בעלויות שבין 2500-3500 שקל, ואפשר למצוא מנוי חודשי בסך 150-450 שקל. צריך לציין שאם מעוניינים במנוי כולל, קרי מכון כושר, בריכה, חוגים ודברים אחרים, כמו שניתן למצוא במרכזי ספורט וקאנטרי, הרי שהמחיר יהיה הרבה יותר גבוה. מצד שני, אם מתעניינים רק באימון כושר, המחיר יהיה נמוך יותר. הוא יקבע על ידי המאמן שמעביר אותו, בין אם זה בבית, בפארק ובכל מקום אחר. היום נהוג לקנות מנוי לחדר כושר חודשי או לשלושה חודשים, ולאחר מכן אפשר להחליט האם להמשיך או לא.
איפה אפשר למצוא חדרי כושר בחיפה?
כל מי שמחפש היום מכוני כושר בחיפה לא יתקשה למצוא מגוון רחב של מקומות שיכולים לספק לו את כל השירותים הרלוונטיים עבורו, בין אם זה במנוי שנתי, חודשי או אחר. ניתן למצוא חדר כושר בחיפה במקומות כגון, מרכזי ספורט וקאנטרי מקומי, קניונים ומרכזי קניות גדולים, בטכניון ובאוניברסיטה, בתי מלון גדולים, ובאזורים מרכזיים בעיר. כמו כן אפשר למצוא חדרי כושר עצמאיים הפעילים באזורים שונים בעיר, כולל בשכונות קטנות. בדומה לערים אחרות בישראל, כך גם בחיפה אפשר למצוא חדרי כושר השייכים לרשתות ארציות, וכן חדרי כושר וסטודיו עצמאיים הפועלים באופן ספציפי בחיפה ומופעלים על ידי צוות מקצועי שמתמחה בכך.
מי יכול ליהנות משירותי חדרי כושר?
חדרי כושר מספקים למתאמנים המגיעים אליהם מגוון רחב של מכשירים וציוד כושר, חוגים ופעילויות, הדרכות וייעוץ מקצועי בנושא, וכן מספקים הרבה פעמים הפעלות ואירועים נלווים, כמו למשל, קבוצות ריצה, קבוצות רכיבה על אופניים, הרצאות, מסיבות ועוד. חדרי כושר מיועדים לאנשים המעוניינים לפתח שרירים בצורה מקצועית ומסודרת, אנשים המעוניינים לרדת במשקל ולחטב את הגוף שלהם, להתחזק ולהיכנס לכושר, פעילות שיקום אחרי פציעות או אחרי תקופת זמן בה הם לא התאמנו, וכן חדרי כושר יכולים להתאים למי שמתעסק בפעילות ספורטיבית בענף מסוים וזקוק לתרגילים ואימונים לצורך חיזוק שרירים והעלאת מסת שריר באזורים שונים בגוף.
שלום אני בן 14 ויש לי קוביות אבל הם מבולגנות כאילו לא מסודרות לא ריבועים אלכסונים האם אפשר לשנות?
שלום רב
אנחנו מציעים שתתאמן עם מדריך כושר אישי והוא יכין לך תוכנית לפי תוכל לשמור על הקוביות בבטן, בהתאם למבנה הגוף שלך כמובן
בהצלחה
אם אני עושה סטים של 4 מתח,20 פוש אפ 20 כפיפות בטן ו-5 מקביליות,כל כמה סטים לעשות הפסקה ולכמה זמן?האם ריצה קלה עדיפה מהפסקה טוטאלית של הפעילות? תודה!
שלום רב
עליך לעשות הפסקה אחרי כל סט, של 40 שניות ובין מכשיר מכשיר הפסקה גם של 40 שניות עד דקה. לגבי שאלתך השנייה, ריצה קלה שורפת קלוריות, בזמן שכפיפות בטן, מתח ושאר הדברים מחזקים את השרירים של הבטן, גב, כתפיים וידיים. הכל תלוי מה אתה מחפש
בהצלחה
האם עבודה בחדר כושר פוגעת בגדילה של ילד בגיל ההתבגרות ? האם עבודה בעמידה\בישיבה פוגעים יותר ? האם עבודה על שרירי הגב פוגעים גם הם ?
שלום רב
בעיקרון מותר לילד להתאמן החל מגיל שש. אך הוא לא יכול להרים משקלים גבוהים אז אכן הוא עלול לסבול מבעיות גב קשות. בעיקרון רוב האימונים נעשים בישיבה, כל אימון נעשה תחת הדרכת מאמן מוסמך ומקצועי. לכן גם אם ילד נרשם למכון הוא עובר הדרכה וגם מקבל תוכנית מסודרת מה מותר ומה אסור לו לעשות
מדריך כושר אישי לפי ערים מבוקשות
כתבות נוספות שיעניינו אותך
איך להוריד שומן בטני? הנה השיטות שעובדות
למה כדאי לטפל בשומן הבטני? אם נכנסתם לפה, כנראה שאתם תוהים איך להוריד שומן בטני. לפני שנדבר על השיטות להורדת שומן בטני, חשוב להבין למה בכלל...
דופק תקין במאמץ ובריצה - הטבלה המלאה בהתאם לגיל
ניטור קצב הלב שלך במהלך מאמץ וריצה הוא חיוני למיטוב הביצועים שלך ולהבטחת בטיחותך. על ידי מעקב אחר קצב הלב שלך, אתה מקבל תובנות חשובות לגבי...
אימוני פילאטיס - שעה של אימון ביום, יציבות לאורך כל היום
מכוני כושר בישראל מציעים מגוון שיעורי פילאטיס לכל הגילאים. מה זה בדיוק פילאטיס ואיך זה מתקשר לריקוד? במסגרת התפקוד היום יומי, חלקנו הגדול...
אימוני כושר בבית - איך הופכים מדריך כושר אישי לבן בית
כאשר נשאל שמעון פרס כיצד הוא נראה כל כך טוב לגילו, הוא לא שוכח לציין שהוא מבצע תרגילי כושר בבית. גם אם לא יהיה לכם את המרץ שלו, בוודאי תרגישו...
אימון כושר - לא רק לצעירים
מכון כושר אינו המצאה אקסקלוסיבית לצעירים אתלטיים, ולמזלנו כמות הלקוחות שמבינים את זה הולכת וגדלה. במהלך 10 השנים האחרונות כמות המתאמנים...
בואו להכיר את אביעד ברקמן - מאמן כושר
אביעד ברקמן, התחיל להתאמן מאז גיל 17, עשור אחרי זה, הוא מאמן כושר שעוזר לאחרים להיכנס לכושר מתי החלטת להיות מדריך חדר כושר ומדוע? מאז...