חדרי כושר
» מאמרים וחדשות
» בואו להכיר את אביעד ברקמן - מאמן כושר
בואו להכיר את אביעד ברקמן - מאמן כושר
נכתב בתאריך: 29/05/11
אביעד ברקמן, התחיל להתאמן מאז גיל 17, עשור אחרי זה, הוא מאמן כושר שעוזר לאחרים להיכנס לכושר
מתי החלטת להיות מדריך חדר כושר ומדוע?
מאז שאני זוכר את עצמי הייתי ילד פעיל, ב2001 בתור נער בן 17 התחלתי להתאמן בחדר כושר ומרגע לרגע גברה הערכתי לאותם אנשים שעוזרים לאחרים לשפר את גופם, יכולתם ובריאותם.
כיצד אתה נוהג לשמור על כושר? כמה אימונים אתה עורך בשבוע?
4 עד 5 אימונים בשבוע.אני פעיל ונמצא בתנועה מדי יום מהבוקר ועד הלילה.
איזו המלצות אתה יכול לתת לאנשים שלא התאמנו מעולם ורוצים להתחיל להתאמן?
להתייעץ עם מאמן כושר מנוסה, להתחיל בהדרגה, להקשיב לגוף, למצוא את הפעילות שנהנים ממנה ולהתמיד בה.
האם אתה חושב, שאימון כושר בלבד, מספיק כדי לשמור על גוף חטוב?
התזונה היא הדלק לשרירים וצריכה להיות מותאמת לפעילות ולשגרת החיים כדי לשמור על גוף חטוב.
מהו האימון הסטנדרטי מבחינתך?
אין אימונים סטנדרטים.מתחילים בהערכה ראשונית ומשם משתפרים עם תקופות של התאוששות בין לבין.
מה הדברים הנלווים לאימון גופני, שיכול לשרת מתאמנים לצורך אימון טוב?
תנאי אימון אופטימאלים.מוטיבציה, הנאה מהפעילות ותוצאות.
עם איזה ציוד ספורט אתה מתאמן ועל מה אתם ממליץ?
בגדים נוחים.וציוד מיוחד להרמות כוח.
איזה אימון הייתם ממליץ לנשים בהריון לעשות?
המלצות פרטניות בהתאם לפעילות שנעשתה לפני.
מה דעתך על אבקות חלבונים ותוספי תזונה, האם אתה ממליץ עליהם ללקוחות שלך?
טוב שיש בבית.מעבר לכך אפשר להסתדר בלי זה.
על איזו תוכנית תזונה אתם ממליץ ללקוחות שלך?
אין תוכנית שמתאימה לכולם.צריך ייעוץ פרטני של אנשי מקצוע מוסמכים.
נשמח לדעת מה העלויות שאתה גובה עבור אימון
ע"פ מחירון שנמצא במסגרת חדר כושר הפרטי שלי.קודם צריכים להכיר בערך של המקום וביתרונות שיש לי להציע.
הטיפ של אביעד - תתייעצו עם מאמן כושר לפני שאתם מתחילים להתאמן, ותיכנסו לזה בהדרגה
אביעד ברקמן, מאמן כושר והבעלים של חדר כושר פרטי Fit2day לאימונים אישיים מצולות ים גבעתיים, טלפון - 050-6917102 |