עמוד הבית › פורומים › פורום חדרי כושר › שיעורי פילאטיס במקום חדר כושר › פילאטיס או חדר כושר ?
אפריל 27, 2015 בשעה 3:12 am
#46625
עופר יעקב – מנהל "בריאותי", הבריאות מתחילה כאן
אורח
פילאטיס או חדר כושר ?
מיקאלה שלום רב,
חברה שלך צודקת ביעילות הפילאטיס על הגוף, חיזוקו, שמירה מפציעות והשפעתו על היציבה. אך מנגד, לא ניתן לומר שפילאטיס טוב יותר מאימון בחדר כושר.
מומלץ לשלב בין השניים, בהתאם ליעדים שאליהם את רוצה להגיע.
אם הנך מעוניינת לבצע פעילות אירובית, ניתן לבצע אירובי על מתקן ידיים או חתירה.
אכן מומלץ לעשות פילאטיס, אך תבדקי טוב מהם היעדים שלך, ובהתאם לזאת תדעי האם מומלץ לשלב גם פעילות מותאמת בחדר כושר.
שיהיה בהצלחה !