מאמן כושר אישי בירושלים

רוצים להתאמן בכיף במכון כושר עם מאמן מקצועי צמוד? זה הזמן למצוא מדריך כושר אישי שיעבוד איתכם על כל שריר ושריר

העולם של המתאמנים מחולק לשלוש קבוצות, הקבוצה של המאמנים הכבדים, אלו שמבקרים כל יום בחדרי כושר ולא זקוקים להדרכה של מאמן כושר אישי, אלו שמבקרים באופן שבועי במכון ומשתמשים בשירותיהם של מדריכי כושר במקום לשם יצירת תוכנית אימון חדשה, ואלו שעובדים עם מדריך כושר אישי צמוד , אחרת הם פשוט יצליחו לעמוד בדרישות האימון.

הרעיון של מדריך כושר אישי, החל בעבודה של ספורטאים ואמנים עם מאמן כושר אישי , נכנס לחדרי כושר, ויצא משם לשטח , קרי לבית או למקום העבודה עם מאמנים שעובדים באופן ישיר עם המתאמנים. בצורת עבודה זו נהנים המתאמנים מיחס אישי , עבודה פרטנית על כל שריר ושריר, תרגול בתנאים שונים ועוד. מדריך כושר אישי שעובד במכון, נהנה מיתרון בולט על פני מאמן כושר אישי, וזו העובדה שהוא יכול להשתמש במכשירי כושר של המקום ולא במכשירי כושר ביתיים.

קרא עוד
יגל Living Well!

אליעזר הופיין 5 ירושלים 98323

יגל Living Well! הנה יבואנית מובילה של פדומטרים ומכשירי כושר שונים. יגל היא ספקית של משרד הביטחון, קופות החולים וחברות תעשייה גדולות בישראל (טבע, נוברטיס, תנובה, שטראוס ועוד) ת ...

סטודיו ג\וזף

עמק רפאים 12 ירושלים

סטודיו ג'וזף הינו סטודיו לפילאטיס קלאסי, הממוקם במושבה הגרמנית שבירושלים. הסטודיו מציע לימוד פילאטיס לכל הרמות, ע"י צוות מאמנים מנוסה ומקצועי ביותר.

יזמות בספורט בעמ

החבצלת 17 ירושלים

חברת יזמות בספורט מייבאת, מייצרת ומשווקת מוצרי ספורט לכל רחבי הארץ, וכן עוסקת בהקמה ובשיפוץ של מגרשי ספורט, מתקני ספורט ורצפות לאולמות ולמגרשים. מתקנים וציוד למגרשי...

גוף בנפש

עמק רפאים 43 א' ירושלים

פרוטאין

מושבה גרמנית ירושלים

חלי פילאטיס

לייב יפה 9, ארנונה ירושלים

מרכז הכושר ג\אמפ

בנייני האומה ירושלים 91060

  jump HEALTH & FITNESS CENTER שנפתח באפריל 1997 הוא המועדון הבריאות הראשון מסוגו בירושלים. מאז, המועדון מוכר בין המוצלחים בארץ והגדול ביותר בירושלים, ומציע שלש קומות כושר לך...

יעקב אברהמוב - יגל Living Well!

היעל 21 ירושלים

מנהל תחום עסקי ציוד כושר ביגל בעל ידע של 15 שנות נסיון בתחום הכושר

בודי ליין - BODY LINE

אגודת ספורט בית"ר 1, קניון מלחה ירושלים 96952

בודי ליין ממוקם בקניון מלחה בירושלים.  זהו מכון כושר מהשורה הראשונה ונחשב לטוב ביותר בכל אזור ירושלים. אנחנו בבודי ליין מציעים ללקוחות שלנו חוויה ספורטיבית מדהימה...

פיטנס מכון כושר

שטראוס 17 ירושלים 95142

שאלות ותשובות בתחום מדריך כושר אישי

איך בוחרים מכון כושר בירושלים בצורה נכונה?

על מנת לבחור חדר כושר בירושלים, צריך לשים לב למספר פרמטרים שיכולים להשפיע על הבחירה וכמובן על היכולת שלנו להפיק תועלת מהמכון וממה שהוא מציע לנו, בין אם מדובר באימונים שגרתיים, חוגים, פעילויות ודברים אחרים. תחילה, יש לבחון מה המקום יכול להציע מבחינת מכשירים, אביזרים, מדריכים וכדומה. לאחר מכן, יש לבחון את האווירה במקום, עד כמה נעים לשהות בו, מבחינת המרחב והאנשים. בהמשך יש לבדוק היכן המכון ממוקם, עד כמה נוח להגיע אליו ובאילו ימים ושעות הוא פועל. לסיכום, יש לבחון את העלויות ואת תנאי החוזה שהמקום מציע לנו.

היכן ניתן למצוא חדרי כושר בירושלים?

כל מי שמחפש מכוני כושר בירושלים לא יתקשה למצוא מגוון רחב של מקומות, בין אם אלו סניפים של רשתות ארציות ובין אם אלו מכוני כושר עצמאיים הפועלים בעיר. ניתן למצוא אותם בקניונים השונים הפזורים ברחבי העיר, באוניברסיטה, בתי מלון שונים המספקים אפשרות לאורחים מבחוץ להיכנס, וכן במועדוני כושר ובריאות הפעילים בעיר. ניתן למצוא מכון כושר בירושלים אשר משרת קהילות ומגזרים שונים באופן ספציפי. מי שמעוניין להירשם אליהם צריך לדעת שהם מותאמים ספציפית עבור אותן קהילות ולכן הוא צריך להתחשב בתנאים שנקבעו ולעמוד בהם. כמו כן, אפשר למצוא חדרי כושר המציעים אימונים ופעילויות ספציפיות עבור כל קבוצת מתאמנים במקום.

מה היתרונות של אימון בחדר כושר על פני אימון בבית או בפארק?

אימון בחדר כושר מאפשר לנו ליהנות ממספר יתרונות שלא נוכל לקבל באימון ביתי או אימון בפארק ציבורי, על אף שיש בו מתקנים ואמצעים שונים המאפשרים לעשות אימוני כושר מסוגים שונים. ראשית, במכון כושר נוכל ליהנות מהרבה יותר מתקנים ומכשירים המאפשרים לנו להתאמן על אזורים שונים בגוף ולחזק אותם. שנית, במכון כושר נוכל ליהנות ממדריכים מקצועיים שיכולים לספק לנו הדרכה אישית או לפחות להדריך אותנו, בכל עת שנרצה, לייעץ ולענות על השאלות שלנו. שלישית, התנאים והאווירה במכון כושר מתאימים יותר לאימון מאשר בבית או בפארק ציבורי.

שלום אני בן 14 ויש לי קוביות אבל הם מבולגנות כאילו לא מסודרות לא ריבועים אלכסונים האם אפשר לשנות?

שלום רב

אנחנו מציעים שתתאמן עם מדריך כושר אישי והוא יכין לך תוכנית לפי תוכל לשמור על הקוביות בבטן, בהתאם למבנה הגוף שלך כמובן

בהצלחה

אם אני עושה סטים של 4 מתח,20 פוש אפ 20 כפיפות בטן ו-5 מקביליות,כל כמה סטים לעשות הפסקה ולכמה זמן?האם ריצה קלה עדיפה מהפסקה טוטאלית של הפעילות? תודה!

שלום רב

עליך לעשות הפסקה אחרי כל סט, של 40 שניות ובין מכשיר מכשיר הפסקה גם של 40 שניות עד דקה. לגבי שאלתך השנייה, ריצה קלה שורפת קלוריות, בזמן שכפיפות בטן, מתח ושאר הדברים מחזקים את השרירים של הבטן, גב, כתפיים וידיים. הכל תלוי מה אתה מחפש

בהצלחה

האם עבודה בחדר כושר פוגעת בגדילה של ילד בגיל ההתבגרות ? האם עבודה בעמידה\בישיבה פוגעים יותר ? האם עבודה על שרירי הגב פוגעים גם הם ?

שלום רב

בעיקרון מותר לילד להתאמן החל מגיל שש. אך הוא לא יכול להרים משקלים גבוהים אז אכן הוא עלול לסבול מבעיות גב קשות. בעיקרון רוב האימונים נעשים בישיבה, כל אימון נעשה תחת הדרכת מאמן מוסמך ומקצועי. לכן גם אם ילד נרשם למכון הוא עובר הדרכה וגם מקבל תוכנית מסודרת מה מותר ומה אסור לו לעשות

כתבות נוספות שיעניינו אותך

דופק תקין במאמץ ובריצה - הטבלה המלאה בהתאם לגיל

דופק תקין במאמץ ובריצה - הטבלה המלאה בהתאם לגיל

ניטור קצב הלב שלך במהלך מאמץ וריצה הוא חיוני למיטוב הביצועים שלך ולהבטחת בטיחותך. על ידי מעקב אחר קצב הלב שלך, אתה מקבל תובנות חשובות לגבי...

פיטנס מכון כושר

אימוני פילאטיס - שעה של אימון ביום, יציבות לאורך כל היום

מכוני כושר בישראל מציעים מגוון שיעורי פילאטיס לכל הגילאים. מה זה בדיוק פילאטיס ואיך זה מתקשר לריקוד? במסגרת התפקוד היום יומי, חלקנו הגדול...

פיטנס מכון כושר

אימוני כושר בבית - איך הופכים מדריך כושר אישי לבן בית

כאשר נשאל שמעון פרס כיצד הוא נראה כל כך טוב לגילו, הוא לא שוכח לציין שהוא מבצע תרגילי כושר בבית. גם אם לא יהיה לכם את המרץ שלו, בוודאי תרגישו...

אימון כושר - לא רק לצעירים

אימון כושר - לא רק לצעירים

מכון כושר אינו המצאה אקסקלוסיבית לצעירים אתלטיים, ולמזלנו כמות הלקוחות שמבינים את זה הולכת וגדלה. במהלך 10 השנים האחרונות כמות המתאמנים...

פיטנס מכון כושר

בואו להכיר את אביעד ברקמן - מאמן כושר

אביעד ברקמן, התחיל להתאמן מאז גיל 17, עשור אחרי זה, הוא מאמן כושר שעוזר לאחרים להיכנס לכושר מתי החלטת להיות מדריך חדר כושר ומדוע? מאז...