שיעורי פילאטיס במקום חדר כושר

עמוד הבית פורומים פורום חדרי כושר שיעורי פילאטיס במקום חדר כושר

  • This topic has תגובה 1, משתתף 1, and was last updated לפני 8 שנים, 11 חודשים by עופר יעקב – מנהל "בריאותי", הבריאות מתחילה כאן.
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • תגובות
  • #46624
    שיעורי פילאטיס במקום חדר כושר

    היי, חברה שלי אמרה לי ששיעורי פילאטיס מכשירים עובדים טוב יותר על הגוף מאשר אימון בחדר הכושר וגם שומרים מפציעות. אני סובלת מבעיה בקרסול כבר שנתיים ופעילות אירובית כמו הליכה וריצה בעייתיות עבורי.

    רציתי לשעמו את דעתך עופר לגבי פילאטיס מכשירים או פילאטיס רגיל כתחליף.

    תודה
    מיקאלה.

    #46625
    פילאטיס או חדר כושר ?

    מיקאלה שלום רב,
    חברה שלך צודקת ביעילות הפילאטיס על הגוף, חיזוקו, שמירה מפציעות והשפעתו על היציבה. אך מנגד, לא ניתן לומר שפילאטיס טוב יותר מאימון בחדר כושר.

    מומלץ לשלב בין השניים, בהתאם ליעדים שאליהם את רוצה להגיע.
    אם הנך מעוניינת לבצע פעילות אירובית, ניתן לבצע אירובי על מתקן ידיים או חתירה.

    אכן מומלץ לעשות פילאטיס, אך תבדקי טוב מהם היעדים שלך, ובהתאם לזאת תדעי האם מומלץ לשלב גם פעילות מותאמת בחדר כושר.

    שיהיה בהצלחה !

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
כתיבת תגובה בתור אורח באתר. כניסה לחשבון שלי
פרסום תגובה
הפרטים שלך