הי,
אני מנסה לשלב אימון בחדר כושר עם שחית חתירה אם באותו ערב או למחרת.
המטרה היא לא להפסיק אימונים בחדר כושר אבל להתחיל להשקיע יותר באימון אירובי.
הבעיה שכשאני שוחה, תוך זמן קצר אני חש עייפות בשרירים מסויימים בלבד. אני מבין שזה בגלל שעבדתי על השרירים האלה בחדר כושר.
נדמה לי שזה משהו באזור יד אחורית או גב…
יש מצב פשוט לוותר על חלק מהתרגילים בחדר כושר מתוך הנחה שהשרירים האלה מקבלים את האימון שלהם בשחיה?
אם כן – על אילו?
