להתאמן בפריסטייל ?

[עופר יעקב – מנהל "בריאותי", הבריאות מתחילה כאן]

להתאמן בפריסטייל ?

עידו שלום רב,
לא תיארת מה הוותק שלך בחדר כושר או הידע שלך באימון כושר גופני.
חשוב שאציין, שכמות שלא תלך לדוג בלי ידע בדיג בציפייה לתפוס דגים, אל תצפה כי אימון לא מסונכרן, מתואם ומובנה יוביל אותך לתוצאות רצויות בזמן טוב.

מעבר לעובדה שתכנית אימון מסייעת בהגעה מהירה ליעדים, היא גם מונעת פציעות, שכן, העמסת משקל באופן לא נכון על מפרק ושריר עלולה להוביל לפציעה משמעותית. 

אימון אירובי הוא חשוב, וניתן לבצע אותו לפי תחושה, אך גם לגביו, לפי היעדים שלך, כדאי לקבל המלצות מקצועיות.

לדעתי, תיזום פניה למדריך ותבקש לקבל תכנית אימון אישית.

שיהיה בהצלחה !