פילאטיס לילדים הוא חשוב

[עופר יעקב – מנהל "בריאותי", הבריאות מתחילה כאן]

פילאטיס לילדים הוא חשוב

שלי שלום רב,
אין עוררין כי פילאטיס לילדים הוא חשוב ויסייע לה להכיר את גופה ולאמן אותו, תוך חיזוק שרירי הבטן והגב, שיווי משקל וגמישות. ברצוני להסב את תשומת לבך כי קיימת חשיבות בהקניית יסודות, מנחי גוף ונשימה נכונים על מנת להרגיל את הגוף ולמנוע פציעות. מומלץ כי את השיעורים הנכונים תעשה עם הכוונה מקצועית אישית או בקבוצת פילאטיס המותאמת לגילה.

בכדי לסגל אורח חיים בריא בגילאים אלו, מומלץ לשלב פעילות גופנית סדירה, לרבות השתתפות בחוגי ספורט שונים אשר יקנו לה בהתאם לגילה, יסודות ספורטיביים נכונים. משחקי ספורט, הליכה וריצה, וקבוצות לבני גילה הם הדרך הנכונה להקניית אורח חיים בריא ובריאות.

בהצלחה !