העולם של המתאמנים מחולק לשלוש קבוצות, הקבוצה של המאמנים הכבדים, אלו שמבקרים כל יום בחדרי כושר ולא זקוקים להדרכה של מאמן כושר אישי, אלו שמבקרים באופן שבועי במכון ומשתמשים בשירותיהם של מדריכי כושר במקום לשם יצירת תוכנית אימון חדשה, ואלו שעובדים עם מדריך כושר אישי צמוד , אחרת הם פשוט יצליחו לעמוד בדרישות האימון.
הרעיון של מדריך כושר אישי, החל בעבודה של ספורטאים ואמנים עם מאמן כושר אישי , נכנס לחדרי כושר, ויצא משם לשטח , קרי לבית או למקום העבודה עם מאמנים שעובדים באופן ישיר עם המתאמנים. בצורת עבודה זו נהנים המתאמנים מיחס אישי , עבודה פרטנית על כל שריר ושריר, תרגול בתנאים שונים ועוד. מדריך כושר אישי שעובד במכון, נהנה מיתרון בולט על פני מאמן כושר אישי, וזו העובדה שהוא יכול להשתמש במכשירי כושר של המקום ולא במכשירי כושר ביתיים.
קרוס פיט ויצמן
אחד העם 28 רחובות
מועדון האימונים קרוספיט ויצמן - לב רחובות , הוקם בשנת 2016, במרכז העיר רחובות, לאחר מאמצים רבים ומחשבה מעמיקה על מתן מענה מספק לכל אדם ללא מגבלת גיל , מין או רמת כושר-גופני. ...
RightFit
הנביאים 9 תל אביב
מוצאים מאמנת או מאמן כושר אישי מומלץ ב-Rightfit עם מאמנים מכל רחבי הארץ.תחומי התמחות: כושר
הסטודיו של ענבר
ניסנבאום 21 בת ים
סטודיו קונספט בשיטה ייחודית לחיטוב ועיצוב גוף האישה (סטודיו לנשים בלבד). מגוון אימונים מהנים, ליווי תזונתי אישי וסדנאות חיטוב! שיעורי הסטודיו כוללים אימונים מוכרים כמו...
מרכז ג\ודו אלרן
רחוב הזמיר 2, קרית אונו 5550702
מרכזי ג\'ודו אלרן מציעים אימונים לילדים מגיל הרך, פיתוח וליווי התפתחותי, כושר גופני וחינוך מגיל קטן. המדריכים שלנו מאוד מנוסים בתחום האימון ויש להם תעודת הוראה אקדמאית. ...
קרוספיט המושבה פתח תקוה
משה שוולב 7 פתח תקוה
קרוספיט המושבה חדר כושר מוביל בפתח תקווה מציע מגוון רחב של תוכניות כושר, שיעורים מאנשי מקצוע איכותיים, תמיכה וליווי אישי, מכשירי כושר מתקדמים שיאפשרו לכם לממש כל תוכנית...
Ladiestudio
מיכל ליי כץ 35 פתח תקוה
Ladiestudio מכון כושר לנשים בפתח תקווה, מציע מגוון רחב של מכשירי כושר מתקדמים, תוכניות אימון וליווי צמוד של מיטב המאמנים והמומחים בתחום הכושר.
שלום כרמי - מאמן כושר אישי
החרצית 47 אליכין
שלום כרמי מאמן כושר אישי מציע מגוון רחב של אימונים אישיים לפי מטרה! שילוב של תוכנית אימונים ותפריט תזונה היא הדרך היעילה ביותר להגיע לתוצאה המבוקשת.תחומי התמחות: מאמן...
האקדמיה לפילאטיס בשרון - נקודת איזון
כפר מונש, עמק חפר נתניה
נקודת איזון האקדמיה ללימודי פילאטיס החלה את דרכה כסטודיו ייחודי ומקצועי לאימון בשיטת פילאטיס מזרן ומכשירים המוביל בעמק חפר והסביבה. ייחודו של הסטודיו הינו בהתאמת השיטה...
גו ליידי - אימון כושר לנשים
שלום עליכם תל אביב
באתר גו ליידי תמצאי למצוא מידע רב בנוגע לפעילות גופנית עבור נשים הכולל: כתבות תוכן מקצועיות, סרטוני וידאו ומלא טיפים שווים. כמו כן, תוכלי להזמין לעצמך מאמנת כושר אישית עד...
גו ליידי - אימון כושר לנשים
שלום עליכם תל אביב
באתר גו ליידי תמצאי למצוא מידע רב בנוגע לפעילות גופנית עבור נשים הכולל: כתבות תוכן מקצועיות, סרטוני וידאו ומלא טיפים שווים. כמו כן, תוכלי להזמין לעצמך מאמנת כושר אישית עד...
שאלות ותשובות בתחום מדריך כושר אישי
שלום אני בן 14 ויש לי קוביות אבל הם מבולגנות כאילו לא מסודרות לא ריבועים אלכסונים האם אפשר לשנות?
שלום רב
אנחנו מציעים שתתאמן עם מדריך כושר אישי והוא יכין לך תוכנית לפי תוכל לשמור על הקוביות בבטן, בהתאם למבנה הגוף שלך כמובן
בהצלחה
אם אני עושה סטים של 4 מתח,20 פוש אפ 20 כפיפות בטן ו-5 מקביליות,כל כמה סטים לעשות הפסקה ולכמה זמן?האם ריצה קלה עדיפה מהפסקה טוטאלית של הפעילות? תודה!
שלום רב
עליך לעשות הפסקה אחרי כל סט, של 40 שניות ובין מכשיר מכשיר הפסקה גם של 40 שניות עד דקה. לגבי שאלתך השנייה, ריצה קלה שורפת קלוריות, בזמן שכפיפות בטן, מתח ושאר הדברים מחזקים את השרירים של הבטן, גב, כתפיים וידיים. הכל תלוי מה אתה מחפש
בהצלחה
האם עבודה בחדר כושר פוגעת בגדילה של ילד בגיל ההתבגרות ? האם עבודה בעמידה\בישיבה פוגעים יותר ? האם עבודה על שרירי הגב פוגעים גם הם ?
שלום רב
בעיקרון מותר לילד להתאמן החל מגיל שש. אך הוא לא יכול להרים משקלים גבוהים אז אכן הוא עלול לסבול מבעיות גב קשות. בעיקרון רוב האימונים נעשים בישיבה, כל אימון נעשה תחת הדרכת מאמן מוסמך ומקצועי. לכן גם אם ילד נרשם למכון הוא עובר הדרכה וגם מקבל תוכנית מסודרת מה מותר ומה אסור לו לעשות
מאיזה גיל מומלץ להתחיל ללכת לחדר כושר? ומה צריכה להיות התדירות?
שלום רב
בגדול יש כיום מכוני כושר שפועלים לילדים מגיל שבע, מכון כושר רגיל מאפשר לילדים להתאמן אצלו מגיל 16 באישור הורים ואישור רפואי. מומלץ ללכת פעמיים-שלוש בשבוע.
שיטת האימון שלי היא : - יד קדמית גב רגליים ובטן בסוף - יד אחורית חזה כתפיים ובטן בסוף האם השילוב הוא נכון ?
שלום רב
על פי הנתונים שהצגת, התוכנית נשמעת בסדר גמור מאחר ואתה לא חוזר על תרגילים ובכל אימון אתה עובד על חלק אחר בגוף. אבל על מנת לדעת אם השילוב נכון, צריך בדוק גם עם אילו משקולות ומכשירים אתה עובד, משך זמן, מספר הסטים ומה אתה עושה בהפסקה שבין סט אחד לשני.
מדריך כושר אישי לפי ערים מבוקשות
כתבות נוספות שיעניינו אותך
אימוני פילאטיס - שעה של אימון ביום, יציבות לאורך כל היום
מכוני כושר בישראל מציעים מגוון שיעורי פילאטיס לכל הגילאים. מה זה בדיוק פילאטיס ואיך זה מתקשר לריקוד? במסגרת התפקוד היום יומי, חלקנו הגדול...
אימוני כושר בבית - איך הופכים מדריך כושר אישי לבן בית
כאשר נשאל שמעון פרס כיצד הוא נראה כל כך טוב לגילו, הוא לא שוכח לציין שהוא מבצע תרגילי כושר בבית. גם אם לא יהיה לכם את המרץ שלו, בוודאי תרגישו...
אימון כושר - לא רק לצעירים
מכון כושר אינו המצאה אקסקלוסיבית לצעירים אתלטיים, ולמזלנו כמות הלקוחות שמבינים את זה הולכת וגדלה. במהלך 10 השנים האחרונות כמות המתאמנים...
בואו להכיר את אביעד ברקמן - מאמן כושר
אביעד ברקמן, התחיל להתאמן מאז גיל 17, עשור אחרי זה, הוא מאמן כושר שעוזר לאחרים להיכנס לכושר מתי החלטת להיות מדריך חדר כושר ומדוע? מאז...