העולם של המתאמנים מחולק לשלוש קבוצות, הקבוצה של המאמנים הכבדים, אלו שמבקרים כל יום בחדרי כושר ולא זקוקים להדרכה של מאמן כושר אישי, אלו שמבקרים באופן שבועי במכון ומשתמשים בשירותיהם של מדריכי כושר במקום לשם יצירת תוכנית אימון חדשה, ואלו שעובדים עם מדריך כושר אישי צמוד , אחרת הם פשוט יצליחו לעמוד בדרישות האימון.
הרעיון של מדריך כושר אישי, החל בעבודה של ספורטאים ואמנים עם מאמן כושר אישי , נכנס לחדרי כושר, ויצא משם לשטח , קרי לבית או למקום העבודה עם מאמנים שעובדים באופן ישיר עם המתאמנים. בצורת עבודה זו נהנים המתאמנים מיחס אישי , עבודה פרטנית על כל שריר ושריר, תרגול בתנאים שונים ועוד. מדריך כושר אישי שעובד במכון, נהנה מיתרון בולט על פני מאמן כושר אישי, וזו העובדה שהוא יכול להשתמש במכשירי כושר של המקום ולא במכשירי כושר ביתיים.
בני גאון 12 נתניה 4250801
חברת Precor הינה חברה אמריקאית אשר נוסדה בשנת 1979 וכיום מספקת ציוד כושר למדינות רבות בעולם. מכשירי הכושר שלנו מיוצרים בסיאטל ארצות הברית והם מאופיינים בטכנולוגיות בלעדיות...
מחלף פולג נתניה
בית-הספר על שם נט הולמן פתח שעריו בשנת 1965 ומאז ועד היום מוביל בתחומו בארץ בהכשרת מאמנים ומדריכים, בלימודי מינהל ובלימודי רפואה משלימה. במהלך שנות פעילותו רכש בית־הספר...
הרצל 60 נתניה
הולמס פלייס נתניה: 3000 מ"ר הפרושים על 2 קומות מלאות חוויית בריאות וכושר. המועדון כולל חדר כושר גדול ומאובזר, חדר כושר לנשים בלבד, סטודיו לחוגים קצביים ודינאמיים לצד...
בן עמי נתניה 5689
חברת גו פיטנס אשר מספקרת שרות של מאמני כושר אישיים בעלת מוניטין רב שנים אשר שמה לעצמה דגש לספק שרות מקצועי הולם אך שרותי בכדי להביא ללקוחות את השרות עם צוות מאמנים מקצועי...
הנורית 28 נתניה 42670
רוצים לפתוח מועדון או חדר כושר? אנו נשכיר לכם את כל מכשירי הכושר וציוד העזר הנלווה, כולל התחזוקה השוטפת, על בסיס השכרה חודשית. אתם תספקו רק את המקום, אנחנו את כל השאר! ...
אמנון ותמר 6 נתניה
רשת SWIFT כוללת היום 2 מועדונים מפוארים ומקצועיים מהשורה הראשונה עם כוונה לפריסה נוספת בעיקר באזור השרון הצפוני. רשת מועדוני SWIFT שמה לנגד עיניה את המחויבות...
קניון אמצע הדרך חופית
אימון כושר אישי מקצועי ממאמן מוסמך ומנוסה. האימונים מתבצעים במכון הכושר בקניון אם הדרך - מחלף בית ינאי, חיטוב,עיצוב ,הרזיה ופיתוח גוף. תוצאות מובטחות!
הצורן 2 נתניה 42506
Curves הינה רשת זכיינות הכושר הגדולה בעולם עם למעלה מ-10,000 סניפים ברחבי העולם. ניתן למצוא מועדונים של Curves בלמעלה מ-50 מדינות, בניהן ארה"ב, קנדה, אירופה, דרום אמריקה, האיים...
הנוטע 10 נתניה
יונה וולך 5 נתניה
שאלות ותשובות בתחום מדריך כושר אישי
שלום אני בן 14 ויש לי קוביות אבל הם מבולגנות כאילו לא מסודרות לא ריבועים אלכסונים האם אפשר לשנות?
שלום רב
אנחנו מציעים שתתאמן עם מדריך כושר אישי והוא יכין לך תוכנית לפי תוכל לשמור על הקוביות בבטן, בהתאם למבנה הגוף שלך כמובן
בהצלחה
אם אני עושה סטים של 4 מתח,20 פוש אפ 20 כפיפות בטן ו-5 מקביליות,כל כמה סטים לעשות הפסקה ולכמה זמן?האם ריצה קלה עדיפה מהפסקה טוטאלית של הפעילות? תודה!
שלום רב
עליך לעשות הפסקה אחרי כל סט, של 40 שניות ובין מכשיר מכשיר הפסקה גם של 40 שניות עד דקה. לגבי שאלתך השנייה, ריצה קלה שורפת קלוריות, בזמן שכפיפות בטן, מתח ושאר הדברים מחזקים את השרירים של הבטן, גב, כתפיים וידיים. הכל תלוי מה אתה מחפש
בהצלחה
האם עבודה בחדר כושר פוגעת בגדילה של ילד בגיל ההתבגרות ? האם עבודה בעמידה\בישיבה פוגעים יותר ? האם עבודה על שרירי הגב פוגעים גם הם ?
שלום רב
בעיקרון מותר לילד להתאמן החל מגיל שש. אך הוא לא יכול להרים משקלים גבוהים אז אכן הוא עלול לסבול מבעיות גב קשות. בעיקרון רוב האימונים נעשים בישיבה, כל אימון נעשה תחת הדרכת מאמן מוסמך ומקצועי. לכן גם אם ילד נרשם למכון הוא עובר הדרכה וגם מקבל תוכנית מסודרת מה מותר ומה אסור לו לעשות
מאיזה גיל מומלץ להתחיל ללכת לחדר כושר? ומה צריכה להיות התדירות?
שלום רב
בגדול יש כיום מכוני כושר שפועלים לילדים מגיל שבע, מכון כושר רגיל מאפשר לילדים להתאמן אצלו מגיל 16 באישור הורים ואישור רפואי. מומלץ ללכת פעמיים-שלוש בשבוע.
שיטת האימון שלי היא : - יד קדמית גב רגליים ובטן בסוף - יד אחורית חזה כתפיים ובטן בסוף האם השילוב הוא נכון ?
שלום רב
על פי הנתונים שהצגת, התוכנית נשמעת בסדר גמור מאחר ואתה לא חוזר על תרגילים ובכל אימון אתה עובד על חלק אחר בגוף. אבל על מנת לדעת אם השילוב נכון, צריך בדוק גם עם אילו משקולות ומכשירים אתה עובד, משך זמן, מספר הסטים ומה אתה עושה בהפסקה שבין סט אחד לשני.
מדריך כושר אישי לפי ערים מבוקשות
כתבות נוספות שיעניינו אותך
איך להוריד שומן בטני? הנה השיטות שעובדות
למה כדאי לטפל בשומן הבטני? אם נכנסתם לפה, כנראה שאתם תוהים איך להוריד שומן בטני. לפני שנדבר על השיטות להורדת שומן בטני, חשוב להבין למה בכלל...
דופק תקין במאמץ ובריצה - הטבלה המלאה בהתאם לגיל
ניטור קצב הלב שלך במהלך מאמץ וריצה הוא חיוני למיטוב הביצועים שלך ולהבטחת בטיחותך. על ידי מעקב אחר קצב הלב שלך, אתה מקבל תובנות חשובות לגבי...
אימוני פילאטיס - שעה של אימון ביום, יציבות לאורך כל היום
מכוני כושר בישראל מציעים מגוון שיעורי פילאטיס לכל הגילאים. מה זה בדיוק פילאטיס ואיך זה מתקשר לריקוד? במסגרת התפקוד היום יומי, חלקנו הגדול...
אימוני כושר בבית - איך הופכים מדריך כושר אישי לבן בית
כאשר נשאל שמעון פרס כיצד הוא נראה כל כך טוב לגילו, הוא לא שוכח לציין שהוא מבצע תרגילי כושר בבית. גם אם לא יהיה לכם את המרץ שלו, בוודאי תרגישו...
אימון כושר - לא רק לצעירים
מכון כושר אינו המצאה אקסקלוסיבית לצעירים אתלטיים, ולמזלנו כמות הלקוחות שמבינים את זה הולכת וגדלה. במהלך 10 השנים האחרונות כמות המתאמנים...
בואו להכיר את אביעד ברקמן - מאמן כושר
אביעד ברקמן, התחיל להתאמן מאז גיל 17, עשור אחרי זה, הוא מאמן כושר שעוזר לאחרים להיכנס לכושר מתי החלטת להיות מדריך חדר כושר ומדוע? מאז...