נתקעתם במשקל? אין כבר מוטיבציה? איך מתגברים וממשיכים להתאמן
עמוד הבית › פורומים › פורום חדרי כושר › הפיכת שומן לשריר
היי אני רוצה לדעת איך אני יכול להפוך את השומן בגוף לשריר, אני לא שמן אבל אחוז השומן אצליבגוף גבוהה יחסית ואני רוצה להתחיל להתאמן בכדי לשנות את זה
תודה
שלוש פעולות יספקו לך את הדרך הטובה ביותר להיפטר מהשומן ולהגדיל מסת שריר
1) תזונה נכונה ומותאמת – אכילה נכונה ומדויקת (כן כולל שקילת כל מנה במשך היום) 2) אירובי להפחתת מסת שריר 3) אימוני כח על מתח מקבילים או משקולות להגדלת רקמות שריר
שם (חובה):
דוא"ל (לא יפורסם) (חובה):
אתר:
פנו אלינו לייעוץ ללא התחייבות
השאירו פרטים ונציגנו יחזור אליכם בהקדם
Δ
יש להזין כתובת יעד
או קישור פנימי באתר