האם יש שוני במנח הרמת המשקולת ?
שלום רב,
אכן יש הבדל במנח בו תרים את המשקולות, הן אם בעמידה והן אם בישיבה.
כאשר הנך עומד, קיימת חשיבות בביצוע התרגיל באופן נכון על מנת לא לפגוע בגב, וכמובן פעילות זו מפעילה יותר שרירים מייצבים תוך אפשרות לביצוע התרגיל עם 'רמאות'. בישיבה, פועלים פחות שרירים מייצבים והתרגיל ויש תמיכה לגב.
כמו כן, תלוי באיזו קבוצת שרירים מדובר.
שיהיה בהצלחה !
.
.
