ריצה / הליכה אחורנית

עמוד הבית פורומים פורום חדרי כושר ריצה / הליכה אחורנית

  • This topic has תגובה 1, משתתף 1, and was last updated לפני 10 שנים, 7 חודשים by עופר יעקב – מנהל "בריאותי", הבריאות מתחילה כאן.
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • תגובות
  • #46647
    ריצה / הליכה אחורנית

    חג שמח ! שמעתי שריצה או הליכה אחרונית שורף הרבה יותר קלוריות מריצה רגילה , זה נכון ?? אם כן מה ההיגיון ?

    #46648
    אחורה פנה… קדימה צעד ?

    ראובן שלום רב,
    הוצאה אנרגטית תלויה בגורמים רבים, אך התפיסה שעומד מאחורי מה שטענת הוא נכון. הטענה אומרת כי אנו מורגלים ללכת לפנים ולכן הליכה זו פחות מאומצת מהליכה אחורנית, אשר אליה אנו לא מורגלים, דורשת שרירים מייצבים וקואורדינציה והשקעת מאמץ רב יותר – לפיכך הליכה זו, שכפי שנאמר, מאומצת יותר, תשרוף יותר קלוריות.

    וכמובן – בזהירות !

    חג שמח,
    עופר

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
כתיבת תגובה בתור אורח באתר. כניסה לחשבון שלי
פרסום תגובה
הפרטים שלך