אימון לכל הגוף
אברון שלום רב,
לא מכיר את המושג אימון כולל על כל שרירי הגוף. אין המלצה לעבוד על כל שרירי הגוף באימון אחד, שכן האימון לא יהיה יעיל.
ייתכן והתכוונת לאימון מחזורי, משולב, כנגד משקל גוף, כדוגמת- רצועות TRX שבו תעבוד באופן פעיל וסביל על חלק ניכר מן שרירי הגוף – מומלץ לכולם.
קיימת חשיבות לעבוד על כל השרירים בגוף, באופן הנכון ובכמות הסטים והחזרות המתאימה לפי היעדים שלך.
מומלץ שתתייעץ עם מאמן כושר אישי שיבנה לך תכנית מתאימה.
בהצלחה !
.
.
