נתקעתם במשקל? אין כבר מוטיבציה? איך מתגברים וממשיכים להתאמן
עמוד הבית › פורומים › פורום חדרי כושר › טשטוש
לאחר אימון אירובי קשה של 45 דקות , ניגשתי לעשות מתח , בסט השני עליתי והרגשתי טשטוש רציני , חשתי שאני עומד להתעלף. מעולם לא קרה כזה דבר או משהו בסגנון , מה אתה מציע לעשות ?
רפי שלום רב, התופעה שהנך נתקל בה שכיחה לאחר פעילות גופנית מאומצת.
שים לב שבמעבר בין פעילות גופנית אירובית עצימה ("קשה") לבין פעילות כוח מאומצת, תבצע מתיחות של כ-10 דקות לשם הסדרת הדופק ולחץ הדם.
הטשטוש אותו הרגשת היא ירידה פתאומית בלחץ הדם אשר נבעה מהפעילות הגופנית העצימה אותה ביצעת.
שיהיה בהצלחה !
שם (חובה):
דוא"ל (לא יפורסם) (חובה):
אתר:
פנו אלינו לייעוץ ללא התחייבות
השאירו פרטים ונציגנו יחזור אליכם בהקדם
Δ
יש להזין כתובת יעד
או קישור פנימי באתר
.
.
