אוכל לפני ואחרי אימון

[רועי]

אוכל לפני ואחרי אימון

היי עופר , מה מומלץ לאכול לפני ואחרי אימון שכולל אירובי וכח ?

[עופר יעקב – מנהל "בריאותי", הבריאות מתחילה כאן]

מה מומלץ לאכול ?

היי רועי,

אפנה אותך לכתבה של לירון אסייג שהיא יועצת תזונה לאורח חיים בריא.
בנוסף, אמליץ לך להתייעץ עם תזונאית (מטעם קופ"ח) ולהתאים תפריט מסודר לפי סגנון האכילה שלך.

http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4391497,00.html

בהצלחה !

[מאת]

תגובות