ירון שלום רב,
על מנת לדעת, יש חשיבות למשקל, עצימות הפעילות, סגנון השחיה ומיקומו.
10 דקות של שחיה, במשקל ממוצע ובקצב סביר, תשרוף בממוצע בין 70-100 קלוריות.
בכללי, על מנת להגיע לתועלת בריאותית ושיפור סיבולת לב ריאה, מומלץ לבצע פעילות אירובית של חצי שעה לפחות.
.
.
