מתח רחב

עמוד הבית › פורומים › פורום חדרי כושר › מתח רחב

  • This topic has תגובה 1, משתתף 1, and was last updated לפני 9 שנים by עופר יעקב – מנהל "בריאותי", הבריאות מתחילה כאן.
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • אפריל 18, 2015 בשעה 4:02 pm #46619
    אופיר
    אורח
    מתח רחב

    שלום רציתי לשאול אותך איך מתח רחב שונה ממתח רגיל ? זה עובד על שרירים שונים ? זה עדיף ?
    תודה

    אפריל 21, 2015 בשעה 10:31 pm #46620
    עופר יעקב – מנהל "בריאותי", הבריאות מתחילה כאן
    אורח
    מה ההבדל בין צורות המתח השונות ?

    שלום אופיר,
    עליות המתח הינו תרגיל שנועד בעיקרו לחזק את שרירי הגב.

    ההעדפה צריכה להשתנות לפי יעדי האימון שלך, מומלץ לשלב.
    המתח הרחב עובד באופן דומיננטי יותר על מקרבי השכמות שלך.
    המתח הצר עובד באופן דומיננטי יותר על שריר הרחב גבי.

    בהצלחה !

  • מאת
    תגובות
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
כתיבת תגובה בתור אורח באתר. כניסה לחשבון שלי
פרסום תגובה
הפרטים שלך