המלצה למכוני כושר

[אורון]

המלצה למכוני כושר

שלום

יש לי משקולות של 10,12,15 בבית. אני מתאמן איתם קבוע. אני מחפש עוד מכשירי כושר בייתים שיכולים להתאים לפיתוח שרירים. אשמח להמלצות

תודה

[עופר יעקב – מנהל "בריאותי", הבריאות מתחילה כאן]

משקולות חופשיות טובות להכל

אורון שלום רב,
הנפלאות בעבודה עם משקולות חופשיות, הן שניתן לעבוד עימן על כל השרירים הגוף, מכף רגל ועד ראש, ולחזק את השרירים המייצבים שלנו.

בכדי שתוכל לעבוד על שרירים נוספים שניתן לעבוד עליהם בנוחות בזוויות מסוימות, אמליץ לך לרכוש ספת כושר פשוטה, שניתן לכוון אותה לפחות ל-3 מצבים: שיפוע שלילי, שכיבה ושיפוע חיובי (חצי ישיבה), וזאת מבלי להיכנס להוצאות מיותרות.

מומלץ שלאחר הרכישה תקיים מפגש עם מאמן כושר אישי על מנת שיכתוב לך תכנית אימונים אישית ויראה לך כיצד לבצע נכון את התרגילים.

משקולות נוספות וגלגלת לחיזוק הבטן הן אפשרויות נוספות אך לא הכרחיות.

בהצלחה !

[אייל]

לא נשאר לי אלא לחזק את דבריו של עופר

כפי שעופר אמר עם המשקולות הנוכחיות שיש לך אפשר לעבור על כל שריר בגוף,
ובאמת חשוב יותר שתתיעץ עם מאמן ותבנה יחד איתו תוכנית אימון שתתאים לרמתך ולמטרותייך.

שיהיה בהצלחה.

אייל פז.

[אייל פז מאמן כושר אישי וקבוצתי]

חיזוק לדבריו של עופר

כפי שעופר אמר עם המשקולות הנוכחיות שיש לך אפשר לעבור על כל שריר בגוף,
ובאמת חשוב יותר שתתיעץ עם מאמן ותבנה יחד איתו תוכנית אימון שתתאים לרמתך ולמטרותייך.

שיהיה בהצלחה.
.

[מאת]

תגובות