הבן רוצה לפתח שרירים

עמוד הבית › פורומים › פורום חדרי כושר › הבן רוצה לפתח שרירים

  • This topic has תגובה 1, משתתף 1, and was last updated לפני 11 שנים, חודש 1 by עופר יעקב – מנהל "בריאותי", הבריאות מתחילה כאן.
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • מרץ 28, 2013 בשעה 9:22 am #46565
    גילה
    אורח
    הבן רוצה לפתח שרירים

    הבן שלי רוצה לעבוד על פיתוח שרירים (עם משקולות הכוונה), הוא בן 14 בסך הכל, זה בריא לגילו?

    תודה

    מרץ 29, 2013 בשעה 8:46 am #46566
    עופר יעקב – מנהל "בריאותי", הבריאות מתחילה כאן
    אורח
    פעילות גופנית נכונה בריאה בכל גיל

    גילה תודה על פנייתך,
    לכל סוג של פעילות גופנית יש את יתרונותיה, וכולן בעלות תועלת בריאותית רבה.
    אימוני כוח משפרים את הסיבולת ומחזקים את השרירים והעצמות בגופנו, ואימוני אירובי (כדוגמת ריצה והליכה) משפרים את תפקוד הלב-ריאה ועוד תפקודים גופניים רבים אחרים.

    מומלץ מאוד שבנך בן ה-14 ישלב אימוני כוח ואירובי יחדיו לפי תכנית אימונים אישית שתבנה לו ע"י מאמן כושר אישי או בחדר כושר בהתאם ליכולותיו ולגילו.

    שיהיה בהצלחה !

  • מאת
    תגובות
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
כתיבת תגובה בתור אורח באתר. כניסה לחשבון שלי
פרסום תגובה
הפרטים שלך