מכוני פילאטיס מומלצים באשדוד

פרופיט

בית האופרה, האורגים 25 אשדוד

פרופיט אשדוד הינו המקום המושלם עבורכם לביצוע כל תרגילי הכושר ולהתאמן בצורה טובה ובריאה, לצד מכשירי כושר מתקדמים ואיכותיים וצוות מקצועי אדיב ותומך.

Only 20 EMS

שד' הרצל 1, בניין יוניטרייד אשדוד

Only 20 EMS - מקום לביצוע אימוני כושר בשיטה מהפכנית, יחד עם מאמן אישי וצמוד וטכנולוגיה מתקדמת.

סווט סטאר בעמ

ז'בוטינסקי 29 אשדוד 77219

רשת SweatSTAR הינה קומפלקס בריאות, חדר כושר וספורט המביאה רוח חדשה, צעירה ודינאמית לתחום מועדוני הכושר בישראל.   צוות העובדים הנמנה עם רשת SweatSTAR הינו מהמובילים בתחומו...

K-GYM מועדון כושר וספא

שדרות ירושלים 18 אשדוד

K-GYM הינו מועדון כושר וספא מתקדם באשדוד, במקום תוכלו למצוא ציוד כושר מתקדם ואיכותי, צוות מאמנים מנוסה ומקצועי שיוביל אתכם למטרה בה אתם חושקים.

סטודיו G

יהודה הלוי 14 אשדוד

סטודיו G נפתח בשנת 2004 ומאז הוא אחד המרכזים הבולטים בעיר אשדוד ובאזור למחול וכושר. הסטודיו נותן מענה לכל שכבות הגיל החל מילדים קטנים בגילאי 4, תחומי העיסוק העיקריים הם...

LifeIsGood

ביאליק 22 אשדוד 77632

LifeIsGood , הוא אתר המתמקד בבריאות, תזונה, כושר גופני ונושאים המשיקים להם. האתר מביא לגולש מידע עדכני ומעניין בתחום הכושר והחיים הטובים במטרה להעשיר את הידע ולהגביר את...

סטודיו לזוז

הרצל 6 גן יבנה 70800

שאלות ותשובות בתחום פילאטיס

מה ההבדלים ביו חדרי כושר באשדוד השייכים לרשתות לבין חדרי כושר עצמאיים?

בעיקרון, מרבית חדרי כושר באשדוד, כמו במקומות אחרים בארץ היום, שייכות לרשתות הגדולות העובדות בפריסה ארצית. חדרי כושר אלה מציעים מגוון מכשירים ומתקנים, כפי שהם מציעים מגוון רחב של מאמנים ומדריכים המספקים שירותים מקצועיים בתחום. מאחר ומדובר על חדרי כושר בפריסה ארצית, אז שיש להם יכולת כלכלית הרבה יותר גבוהה וכן הם מציעים אפשרות למתאמנים להתאמן גם בחדרי כושר של הרשת בערים אחרות. לעומת זאת, חדרי כושר באשדוד הפועלים באופן עצמאי, מספקים יחס חם, שירות אישי, והרבה פעמים הם פועלים בצורה ישירה ואישית יותר מול כל מתאמן ומתאמן, דבר שהוא חשוב כשלעצמו.

איך נרשמים אל חדר כושר באשדוד?

היום ניתן למצוא מגוון רחב של חדרי כושר באשדוד הפזורים באזורים שונים בעיר. בשביל להירשם אל חדר כושר בעיר, יש לבחון מה הוא מציע מבחינת מכשירים ומתקנים, שעות פעילויות, חוגים והפעלות וכמובן מבחינת עלויות. ישנם מכוני כושר באשדוד המציעים אפשרות להירשם לחודש ואז להחליט אם להמשיך, ישנם מקומות המציעים אימון אחד לדוגמא בשביל להכיר את המקום או אפשרות לרכוש כרטיסייה עם אופציה למספר אימונים בטרם עושים מנוי כולל. מי שרוצה, יכול כמובן לבצע מנוי עבור חדר כושר באשדוד לתקופה של חצי שנה או שנה ואז צריך לשלם את הסכום המלא.

איך בונים תוכנית אימונים בחדר כושר?

כשמגיע מתאמן חדש אל חדר כושר, המדריך שמקבל את פניו ומתבקש להכין לו תוכנית אימונים, צריך להציג בפניו שאלון ובהתאם לתשובות שלו, כשבראשן התשובות לשאלות, לשם מה הוא מגיע לחדר כושר, מה התוכניות והציפיות שלו, ואיזה ניסיון יש לו באימונים בחדר כושר, הוא יוכל לבנות תוכנית עבודה מותאמת. התוכנית צריכה להתבסס על שלושה מרכיבים עיקריים: ראשית, חשוב שהיא תהיה מבוססת על הדרגתיות. להתחיל ממשקלים נמוכים ולעלות לאט לאט. שנית, היא חייבת להתחלק על פני אזורים שונים בגוף, כאשר יש לבצע כל חלק באימון אחר. שלישית, חשוב לשים לב להתאוששות של המתאמן וכמובן לקצב ההתקדמות שלו.