Name: ליידיס פיטנס
Address: רוטשילד 76, ראשון לציון, IL
Telephone: 03-9440281

חדרי כושר חדרי כושר חדרי כושר בראשון לציון ליידיס פיטנס

רוטשילד 76 ראשון לציון

אתר

עבדתם עם ספק זה? הוסיפו חוות דעת!

שמירה למועדפים

אודות ליידיס פיטנס

ליידיס פיטנס סטודיו ( Ladies Fitness ) היא השלוחה הישראלית של "ליידיס אוף אמריקה" (Ladies of America) ו-"ליידיס וורקאאוט אקספרס" (Ladies Workout Express) - הרשת הגדולה בעולם לאימון גופני, חיטוב והרזיה לנשים בלבד.

הרשת מונה כ 1500 סניפים ברחבי העולם המשרתים יותר מ 1,000,000 נשים בכל הגילאים ומעכשיו תוכלי גם את ליהנות מהשיטה.

שיטת האימון של ליידיס פיטנס סטודיו משלבת אימון כוח לחיזוק השרירים והתעמלות אירובית.

האימון מתבצע באינטרוולים כך שבכל פרק זמן קצוב עוברים לתחנת האימון הבאה בכדי להשיג תוצאות מקסימאליות ביחס לפרק הזמן הקצר.

האימון בנוי ממעברים בין תחנות כוח ותחנות אירוביות ומאפשר שריפה של עד 700 קלוריות בחצי שעה.

שיטת האימון של ליידיס פיטנס סטודיו מתאימה לכל גיל או דרגה של כושר גופני, ובריאה לגופך ממש כשם ששחייה מתאימה לכל גיל וכושר, וכל זאת בפשטות מדהימה, ללא סיכון של פציעה או שרירים תפוסים.

אימון הליבה והמכשירים הייחודיים

אימון הליבה בשיטת ליידיס פיטנס סטודיו משלב הדרכה פעילה עם מכשירים הידראוליים. העבודה מתבצעת בפרקי זמן קצרים ובמעבר בין תחנות שונות דבר ההופך את האימון לדינאמי, מגוון ואפקטיבי יותר עבור המתאמנות בשיטה.

הציוד ההידראולי הייחודי של ליידיס פיטנס סטודיו מדמה את פעילות הגוף בזמן שחייה, כלומר ככל שהפעילות מהירה יותר כך גדלה התנגדות המכשיר והאימון הופך אינטנסיבי יותר. הפעילות עם המכשירים מדמה שחייה היות והמבנה הייחודי של המכשירים מנטרל את כוח המשיכה, הקיים באימון משקולות (פעילות אקסנטרית שאינה בריאה) ומחליפה בפעילות קונצנטרית שבונה ומחזקת את השרירים.

המכשירים הייחודיים של ליידיס פיטנס סטודיו בנויים כך שתעבדי על שתי קבוצות שרירים מנוגדות בעת ובעונה אחת. לדוגמא: כאשר תעבדי על חיזוק שרירי הבטן (Abdominal) תעבדי בו זמנית גם על חיזוק שרירי הגב (Erector Spine) וכאשר תעבדי על חיטוב שרירי פנים הירך (Adductor Magnus) . תעבדי על חיטוב שרירי חוץ הירך (Gluteus Medius). פעילות מקבילה על שרירים מנוגדים מעודדת שריפת קלוריות מוגברת ובמחצית זמן.

בין כל התחנות ההידראוליות ממוקמים לסירוגין משטח אירובי או מדרגה אירובית, שתורמים לחיזוק פעילות סיבולת לב ריאה ולויסות רמת הדופק לתחום המומלץ.

הדרכה, הכוונה ובקרה

בשיטת האימון של ליידיס פיטנס סטודיו, גופך צריך להתאמץ יותר והדופק שלך עולה לטווח שריפת השומנים ונשאר בו, כל זאת לפי טווח הדופק האישי שלך.

אנו פועלים על פי הקווים המנחים של איגוד הלב האמריקאי (American Heart Association) שממליץ על פעילות אינטרוולית של 27 דקות תוך המרצה ושימור רמת הדופק.

בליידיס פיטנס סטודיו הינך מקבלת הדרכה מצוות אימון אישי ומקצועי שמדריך אותך כיצד להשתמש נכון במכשירים, מעודד אותך במהלך האימון ומסייע לך להשיג יעדים שהצבת לעצמך וכל זאת בסביבה אנרגטית ואווירה נשית תומכת.

אנו יודעים שאת מאוד עסוקה לכן אנו מתאימים עצמנו ללוח הזמנים העמוס שלך. תוכלי להגיע לליידיס פיטנס סטודיו בכל שעה שתבחרי ולהצטרף למעגל האימון ללא המתנה. אז בואי וגלי את עצמך מחדש.

המדריכות של רשת ליידיס פיטנס סטודיו ישקלו אותך, ימדדו עבורך היקפים ויגדירו יחד אתך את מטרותייך האישיות. לאחר איפיון ראשוני אישי זה, יוצבו עבורך יעדים המותאמים לך אישית עפ"י מבנה גופך, רמת הכושר שלך, ההעדפות התזונתיות שלך וכדומה.

הצוות של ליידיס פיטנס סטודיו ילווה, יכוון, ויתמוך בך לאורך כל הדרך. תוכלי להימדד ולהישקל ע"י המדריכות שלנו על בסיס קבוע, לפי בחירתך.

בנוסף תוכלי ליהנות מליווי שוטף וייעוץ אישי ו/או קבוצתי של צוות מקצועי מהטובים בארץ הכולל מדריכות, מטפלות הוליסטיות, דיאטניות ועוד. במסגרת הרשת תוכלי ליהנות ממבצעים מיוחדים גם בתחום ההרזיה.

ברשת ליידיס פיטנס סטודיו מקפידים על סטנדרט מקצועי גבוה. צוות המדריכות מוסמך ע"י מיטב בתי הספר להכשרת מדריכים כגון: מכון ווינגייט, אוניברסיטת תל אביב, סמינר לקיבוצים, האקדמיה לתרבות הגוף ועוד. בנוסף להכשרה זו עברו כל המדריכות את ההכשרה של הרשת העולמית בכדי להבטיח את הרמה המקצועית הגבוהה ביותר כמו גם רמת שירות מהגבוהות בארץ ובעולם.

אימון הסוויצ'ינג החדש - פיתוח ייחודי לרשת

סוויצ'ינג (Switching) הוא אימון ייחודי ובלעדי לרשת ליידיס פיטנס סטודיו. האימון מבוסס על שיטת האימון המחזורי בן ה 30 דקות שכבר כבשה מליוני מתאמנות בעולם.

השלוחה הישראלית של הרשת העבירה את אימון הליבה הבינלאומי תהליך פיתוח והתאמה ארוך, להשגת התוצאות הטובות ביותר בפרק הזמן הקצר ביותר.

האימון משלב מספר תחנות אימון שונות בפרקי זמן שאורכם 8 דקות ,במרכזו עומדת מדריכה המעבירה את המתאמנות בין תחנות סיבולת לב-ריאה, מכשירים הידראולים ופעילות מעולם הסטודיו. הסוויצ'ינג נעשה בשילוב עם אביזרים מתחלפים ומלהיבים כך שהמתאמנת מקבלת אימון מעניין ודינאמי המאפשר לה להגיע לתוצאות בעיצוב וחיטוב הגוף ושריפת שומנים מוגברת, בפרק זמן קצר, והכי חשוב, בדרך קלה מתמיד.

הצטרפי למאות אלפי נשים ברחבי העולם שכבר הצליחו להגיע לתוצאות בזמן קצר

קרא עוד צמצם