enter-article חוגי כושר פופולאריים – לשמור על כושר בסטייל - פורטל חדרי כושר הגדול בישראל
חדרי כושר » מאמרים וחדשות » חוגי כושר פופולאריים – לשמור על כושר בסטייל

חוגי כושר פופולאריים – לשמור על כושר בסטייל

עם אימוני הכושר החדישים לא רק תשמרו על כושר גופני מצויין, בריאות מעולה ותפתחו שרירים אלא תעשו זאת בכיף ובאימונים שאינם קונבנציונאלים

המחשבה על חדר כושר מובילה אותנו לעיתים לחשוב על משקולות, מסלולי ריצה, מאמנים קשוחים ואימונים אשר אינם תמיד כיפיים אלא מונוטוניים שחוזרים על עצמם ושאינם מאתגרים. חדרי כושר מובילים במרכז, צפון ודרום הארץ הבינו זאת והשתכללו עם מגוון של אימונים וחוגים פופולאריים ברחבי העולם כדי שגם אתם תוכלו עתה להכנס לכושר בסטייל ולהנות מהתרגילים והציוד החדש והמתקדם ביותר. אז איך נכנסים לכושר בכיף כיום?

אימונים וחוגי כושר חדישים, מעניינים וכיפיים

להלן מספר סוגי אימונים חדישים וכיפיים ביותר לביצוע בחדרי הכושר המובילים בישראל:

  • אימוני TRX – אימונים אשר מבוססים על רצועות כושר ייחודיות אשר מאפשרות לבצע תרגילים שהינם מורכבים ובכך לשפר את כלל מרכיבי הכושר הגופני של האדם בעבודה על כל שריר בגוף. האימון נעשה באמצעות רצועות כושר אשר תלויות וכך מאתגרת את כל שרירי הגוף תוך שימוש רציף בשרירי ליבה. הייחוד של האימון כי ניתן להשיג תוצאות מהירות בזמן יחסית קצר ובעצם לשפר את מערכת השרירים, קוארדינציה עצבית ושיווי משקל כאשר אימון זה נחשב לפונקציונאלי וחדיש ביותר.
  • LES-Mills RPM – אימון Indoor Cycling בו הנכם רוכבים לקצבה של מוסיקה עוצמתית ומתמודדים ברכיבה מול שטח עם מאמן קבוצה אשר מוביל את הרכיבה דרך משטחים, גבעות, פסגות הרים, מבחני זמן, אינטרוולים ועוד וכל זאת מבלי לצאת מחדר הכושר. הרכיבה הינה לצלילי 9 קטעי מוסיקה שונים, מאמצים משתנים, תנוחות רכיבה מגוונות ושריפה של אנרגיה וקלוריות מרובה לכושר שיא. אימון סייקלינג (Cycling) כזה אורך כ-50 דקות ומבוסס אודות תנועות של רכיבת שטח, עצימות האימון הינה בינונית עד גבוהה כאשר בממוצע נשרפות 675 קלוריות וכל זאת תוך הגברת כוח וסיבולת, עיצוב וחיטוב הגוף ושיפור סיבולת לב-ריאה.
  • אימון זומבה – הנאה וכיף באימון אשר מרגיש כמו מסיבה. מדובר באימון מובנה שאורך כשעה ומבוסס קומבינציות של סגנונות ריקוד כמו צ'ה-צ'ה-צ'ה, סלסה, רומבה, מרנגה, טנגו, היפ הופ ועוד. באימון תשמרו על קצב לב ודופק גבוהים לאורך זמן ובמקביל תעבדו על שרירי הגוף. האימון שנראה כמו ריקוד ומרגיש כמו מסיבה אחת גדולה לא רק משפר סיבולת לב ריאה ומחזקת את שרירי הרגליים והידיים אלא גם משפרת את הגמישות והקוארדינציה הודות לתנועה המתמדת במהלך האימון.
  • Aqua Dynamic – שיעור שהינו אימון מים מתקדם ומרתק ביותר. הוא נעשה בבריכות שחייה וללא כל סיכונים דרך חדרי כושר, האימון משלב עבודה על שרירים יחד עם סיבולת וכל זאת דרך האפקט המועצם של עבודה בתוך סביבת מים. מדובר על אימון דינאמי וחדשני ביותר אשר מבטיח לא רק תוצאות אלא חוויה אדירה. משך האימון כ-45 דקות, קצב שריפת הקלוריות הממוצע באימון הינו 520 וכל זאת לשיפור סיבולת לב-ריאה, שריפת קלוריות ועיצוב וחיטוב הגוף.

חדרי כושר מובילים ומומלצים בישראל

להלן מספר חדרי כושר מובילים ומומלצים אשר בהם תוכלו להנות ממגוון סוגי אימונים כולל אלו אשר צויינו במאמר (מומלץ לבדוק בין חדרי הכושר אודות תוכניות האימון שכן לא כולם מציעים את אותם התוכניות ו/או האימונים):

  • GO active – רשת חדרי כושר בעלת סניפים ברחבי הארץ, מציעה אימונים קבוצתיים, לילדים ונוער, אימונים אישיים, עבור אוכלוסיה מקצועית, תוכניות אימונים TRX, Tilting Vibes, LES-Mills גו היפראקטיבי ועוד.

טלפון: 073-2100064

  • הולמס פלייס – בעלת סניפים ברחבי הארץ ומציעה חוגי ספינינג, יוגה, פילאטיס, פלדנקרייז ועוד, מכשירי כושר מקצועיים וחדשניים, סדנאות תזונה, מועדון עסקי, תוכנית נאמנות לצבירת מבצעים והטבות ועוד.

טלפון: 09-7778899

  • פורמה (Forma) – שמה דגש על חווית אימון כוללת בשילוב מכשירים מתקדמים וצוות מקצועי, מגוון תוכניות אימון, פעילויות ועוד.

טלפון: 03-9795494

לפרטים נוספים אודות חדרי כושר במרכז, צפון ודרום הארץ, מכשירי כושר מקצועיים וביתיים, שיעורי פילאטיס בתל אביב, ירושלים, ר"ג, חיפה ושאר הערים בישראל, מלאו טופס קצר ונציגינו ישובו אליכם עם כל המידע ומגוון הצעות מחיר אטרקטיביות ביותר.

מרבית חדרי הכושר מאפשרים תקופת התנסות מסויימת בזול ואפילו בחינם לכן נצלו זאת כדי להתרשם מחדר הכושר ולבחור את המתאים עבורכם

עוד באותו נושא

מכשירי כושר – ככה מרכיבים חדר כושר ביתי

מכשירי כושר – ככה מרכיבים חדר כושר ביתי

כשיש את המקום הפנוי בבית, אין כיף יותר מהאפשרות לעלות על בגדי ספורט ולעשות כושר בלי להתחשב במזג האוויר שבחוץ. רוצים חדר כושר ביתי? הגעתם למקום...

תוכנית אימונים לצעירים - המדריך המקיף ברשת

תוכנית אימונים לצעירים - המדריך המקיף ברשת

כבר מגיל נוער ניתן להתחיל להכשר לכושר, לחטב את הגוף, להתחזק ולחיות בריא ונכון עם תוכניות אימון מותאמות לכל נער בהתאם למצבו האישי בחיים המודרניים...

כללי בטיחות מכון כושר

כללי בטיחות מכון כושר

אתם מלאי התלהבות להירשם למכון כושר, ולהתחיל להתעמל, אבל רגע לפני שאתם לובשים בגדי ספורט, תבדקו מה הם הכללים לאימון במכון כושר על פי הערכות...

סוגי אימוני כושר

סוגי אימוני כושר

בימים בהם אתרי אינטרנט מלאים בעצות שונות כיצד יש להתאמן בצורה נכונה, קצרה ומהירה כדי לשמור על כושר, עלינו לזכור שיש שורה של סוגי אימוני...

לימודי קורס מדריכי כושר

לימודי קורס מדריכי כושר

יש מי שרואה בזה מקצוע לכל החיים, יש מי שרואה בזה שלב מקצועי, בכל מקרה, קורס מדריכי כושר, הוא אופציה לא רעה למי שרוצה גם לשמור על כושר, גם לפתח...

string(25) "categoryחדרי כושר"