yourfitness.co.il

הקלד את שאלתך בתיבה למטה ולחץ שלח



תחום השאלה:

השאלות והתשובות האחרונות בנושא מדריך כושר אישי

שלום אני בן 14 ויש לי קוביות אבל הם מבולגנות כאילו לא מסודרות לא ריבועים אלכסונים האם אפשר לשנות? 23/09/2014
שלום רב אנחנו מציעים שתתאמן עם מדריך כושר אישי והוא יכין לך תוכנית לפי תוכל לשמור על הקוביות בבטן, בהתאם למבנה הגוף שלך כמובן בהצלחה
אם אני עושה סטים של 4 מתח,20 פוש אפ 20 כפיפות בטן ו-5 מקביליות,כל כמה סטים לעשות הפסקה ולכמה זמן?האם ריצה קלה עדיפה מהפסקה טוטאלית של הפעילות? תודה! 10/09/2014
שלום רב עליך לעשות הפסקה אחרי כל סט, של 40 שניות ובין מכשיר מכשיר הפסקה גם של 40 שניות עד דקה. לגבי שאלתך השנייה, ריצה קלה שורפת קלוריות, בזמן שכפיפות בטן, מתח ושאר הדברים מחזקים את השרירים של..
האם עבודה בחדר כושר פוגעת בגדילה של ילד בגיל ההתבגרות ? האם עבודה בעמידה\בישיבה פוגעים יותר ? האם עבודה על שרירי הגב פוגעים גם הם ? 30/07/2014
שלום רב בעיקרון מותר לילד להתאמן החל מגיל שש. אך הוא לא יכול להרים משקלים גבוהים אז אכן הוא עלול לסבול מבעיות גב קשות. בעיקרון רוב האימונים נעשים בישיבה, כל אימון נעשה תחת הדרכת מאמן מוסמך ומקצועי...
מאיזה גיל מומלץ להתחיל ללכת לחדר כושר? ומה צריכה להיות התדירות? 05/03/2014
שלום רב בגדול יש כיום מכוני כושר שפועלים לילדים מגיל שבע, מכון כושר רגיל מאפשר לילדים להתאמן אצלו מגיל 16 באישור הורים ואישור רפואי. מומלץ ללכת פעמיים-שלוש בשבוע.
שיטת האימון שלי היא : - יד קדמית גב רגליים ובטן בסוף - יד אחורית חזה כתפיים ובטן בסוף האם השילוב הוא נכון ? 17/10/2013
שלום רב על פי הנתונים שהצגת, התוכנית נשמעת בסדר גמור מאחר ואתה לא חוזר על תרגילים ובכל אימון אתה עובד על חלק אחר בגוף. אבל על מנת לדעת אם השילוב נכון, צריך בדוק גם עם אילו משקולות ומכשירים אתה..
איך מכינים תוכנית אימונים לאדם מבוגר? 11/08/2013
שלום רב הדבר תלוי במספר גורמים: מצב בריאותי (כולל התייחסות לעבר בריאותי) משקל מצב גופני (התייחסות לשאלה האם התאמן בעבר או לא) משך הזמן שהוא יכול להשקיע באימון מטרת..
שלום. אני בן 24 ואף פעם לא התאמנתי בצורה מסודרת. רציתי להתחיל להתאמן בחדר הכושר, ואשמח לקבל המלצות לגבי מספר האימונים וההגבלות החלות עלי בהתחלה. 31/07/2013
חשוב לציין כי אימון בחדר הכושר, בוודאי ובוודאי כאשר הוא מבוצע כיאות, הוא אחד מסוגי הפעילות הספורטיבית הבטוחות ביותר: פי 10 פחות פציעות בממוצע ל-1000 שעות פעילות מאשר כדורגל לדוגמא. העקרונות החשובים הם..
אני בן 15 , עושה תרגילים לבטן ומשחק טניס. התחלתי עם התרגילים לבטן לפני שבועיים והבטן שלי עדיין שטוחה. מתי אני אתחיל לראות ריבועים בבטן? 05/07/2013
שלום רב אימון גופני איננו מדע מדויק. זה תלוי במספר משתנים כמו סוג האימון, משך זמן האימון, כמות האימונים השבועית, התזונה וכן מבנה הגוף. אנו ממליצים להתאמן בצורה מסודרת על פי תוכנית קבועה, באופן..
מאיזה גיל אפשר להירשם לחדר כושר? 07/02/2013
על פי החוק, מותר להירשם מגיל 14 , עם אישור הורים ואישור מרופא המשפחה על מצב בריאותי תקין. יש להדגיש, ילדים בגיל 14 לא יכולים לעשות את אותו אימון כמו בחורים אחרי גיל 18, והאימון יהיה מבוסס יותר על..
מהו המחיר המוערך מאמן כושר אישי? 10/11/2012
מאמן כושר אישי גובה מחירים שונים, כתלות בניסיונו של אותו מאמן כושר אישי , משך האימון, כמות האימונים (הסכם לטווח ארוך נוטה לייצר מחירים נמוכים יותר פר שיעור) ובעיקר המיקום הגיאוגרפי. אימון כושר אישי..
Copyright © 2018 yourfitness.co.il כל הזכויות שמורות
אתר חדרי כושר מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום חדרי כושר
מעוניינים במבצעים במכוני הכושר הטובים בארץ? מלאו את הטופס וקבלו פרטים
אנחנו עובדים עם חדרי הכושר מובילים בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!