היי עופר , ירדתי בחצי שנה האחרונה 10 קילו , עבדתי מאוד קשה על זה , ועכשיו אני פשוט רוצה לשמור על המצב , אני מפחד לעלות שוב , איך לעשות זאת ?
עידן שלום רב,
שאלתך טובה, ודווקא כי הנך יודע כמה קשה עבדת בכדי להגיע להישג המרשים, שים שעל מנת לשמור על התוצאות עליך בראש ובראשונה לסגל תזונה נכונה (מומלץ בהתייצעות עם תזונאי).
בנוסף, שלב 3-4 פעמים בשבוע פעילות גופנית אירובית, הליכה או ריצה לסירוגין, לפחות 30-50 דקות כל פעם בכדי לשמור על חילוף חומרים טוב ושריפה קלורית.
כל הכבוד ובהצלחה !
|
אנחנו עובדים עם חדרי הכושר מובילים בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר
|
|
| שם מלא: | |
| טלפון: | |
| אימייל: | |
| יישוב: | |
| אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד! | |
פנייה נשלחת, נא להמתין...
הפרטים התקבלו בהצלחה
תודה, הפנייה ששלחת התקבלה
בקרוב ייצרו עמך קשר.